http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта американських астронавтів

Дієта американських астронавтів
Ви знаєте про Кремлівській дієті? Так от, дієта американських астронавтів - це її друга назва. Знаменита низкоуглеводная «кремлівка» в наші дні практично не потребує реклами, адже це одна з найпопулярніших систем схуднення на сьогоднішній день.

Дієта американських астронавтів: протипоказання


Дієтологи сходяться на думці про те, що людині потрібні абсолютно всі види речовин - і білки, і жири, і вуглеводи, тому усунення або різке скорочення одного з них може негативно вплинути. Не рекомендується худнути по даній системі:

  • людям з захворювання серця та судин;

  • людям з будь-якими захворюваннями шлунка, печінки і нирок;

  • вагітним жінкам.


  • Вважається, що американська дієта навіть на 10-13 днів може нашкодити таким людям. Не експериментуйте на собі, а зверніться до інших способів зниження ваги.

    Дієта астронавтів

    Дієта американських астронавтів

    Ця американська дієта для схуднення насамперед обмежує прості вуглеводи: все борошняне, крохмалисте і солодке - без винятків.
    Основний раціон складають рибні, м'ясні і курячі страви у поєднанні зі свіжими і приготовленими овочами. Ті продукти, в яких мало вуглеводів, можна їсти практично необмежено, однак білками краще не захоплюватися - це загрожує запорами та іншими проблемами з кишечником.
    Суть дієти проста: через брак енергії, яку дають тілу вуглеводи, організм активно розщеплює жирові відкладення, отримуючи енергію з них.
    Для зручності всі продукти оцінені в балах (зверніть увагу на таблицю нижче). Щоб худнути, у вашому денному раціоні повинно бути не більше 40 балів, а щоб підтримувати результат після його отримання - від 40 до 60 балів. Якщо харчуватися понад 60 балів в день - ви неминуче будете додавати у вазі.
    Вважається, що на цій дієті можна скинути до 5 кілограмів ваги за один тиждень, якщо точно дотримуватися приписи та вживати до 40 балів в добу.
    Дієта американських астронавтів
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...