http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чайна дієта

Чайна дієта
Чайна дієта досить проста і ефективна, і багато дієтологів знаходять у ній масу переваг. Втім, перед її використанням, варто проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є хронічні або гострі захворювання шлунково-кишкового тракту. Чай - унікальний продукт, який насичує без калорій. Саме тому на питання про те, можна чи чай при дієті, однозначну відповідь - так, якщо неміцний чай без цукру (зрозуміло, якщо мова не йде про сыроедческой дієті).

Чайна дієта: який чай підійде?


Існує безліч видів чаю, серед яких потрібно вміти вибрати правильний варіант. Насамперед, до них відносяться наступні:

  • зелений листовий чай;

  • каркаде (червоний чай, гібіскус);

  • трав'яний чай (особливо календула, ромашка, меліса, різні їх суміші);

  • зрідка - зелений чай з 15% молоком (у ньому є калорії, хоч і небагато, але він краще за інших перемагає почуття голоду);

  • різні ягідні чаї (з полуницею, суницею і т. д.);

  • всілякі ароматні чаї, які можна знайти в чайній крамниці (тільки не на основі чорного чаю);

  • білий чай улун.


  • Будь пакетований чай, чорний чай і занадто міцний чай будь-якого виду для чайної дієти рішуче не підходить.

    Чайна дієта для схуднення: варіанти


    Сьогодні дієта на чаї дуже багатолика, і кожен може вибрати для себе той вигляд, який більше до душі:

  • Чай замість вечері . Такий вид дієти використовують багато моделей, у тому числі про це говорила і Наталія Водянова. Сніданок повинен бути щільним, але правильним (каша або яєчня), обід помірним (наприклад, суп і салат), полуденок - мізерним (кефір+яблуко), а на вечерю - чай без цукру. Так можна харчуватися як завгодно довго, поки не буде досягнутий бажаний вагу.

  • Чай як дієта . В даному випадку дієти можна дотримуватися 2-3 дні, в які можна пити тільки чай. Це прекрасна розвантаження перед святом, що дозволяє злегка
    Чайна дієта
    скорегувати фігуру. Якщо це дуже складно, час від часу додайте до чаю 15% молоко.

  • Розвантажувальні дні на чаї . Така дієта рекомендує тільки зелений чай і строго без цукру та домішок. Розвантаження можна проводити раз на тиждень, наприклад по середах (тобто в один і той же день тижня), випиваючи 5-6 чашок неміцного чаю. Цей спосіб дозволить підтримувати вагу.


  • Багато шукають таке диво, як дієта на солодкому чаї, однак це дуже шкідливе поєднання, і худнути на ньому не рекомендується. Дотримуючись чайної дієти, намагайтеся стежити за своїм самопочуттям, оскільки «голодні» варіанти такої дієти можуть довести вас до слабкості. В цьому випадку слід відмовитися від цієї дієти.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...