http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта в домашніх умовах

Дієта в домашніх умовах
Багато вважають, що дієта будинку - це дуже складно. Але насправді, в домашніх умовах сидіти на дієті набагато простіше, ніж в офісі або у відпустці, тому якщо у вас є така можливість, не втрачайте її!

Домашня дієта


Найголовніше, ніж домашні дієти відрізняються від інших - ви можете дозволити собі дробове харчування , яке неймовірно корисно, оскільки скорочує обсяг шлунка, вбиває помилковий голод, дозволяє харчуватися правильно і худнути без почуття голоду в нормальному темпі - 08-1 кг в тиждень.
Раціон можна запозичити у будь системи правильного харчування . Наприклад, такий варіант простої дієти в домашніх умовах:

  • Сніданок : каша з фруктами або яєчня.

  • Другий сніданок : півпачки сиру із знежиреним кефіром.

  • Обід : тарілка супу з маленьким шматочком чорного або сірого хліба.

  • Полуденок : стакан 1% кефіру (можна додати клітковину, висівки, лляну борошно).

  • Вечеря : невелика порція нежирного м'яса і гарнір з свіжих овочів (капусти, огірків, помідорів, листових овочів).


  • Це відмінний раціон, який дозволить вам худнути легко і без шкоди для організму.
    Дієта в домашніх умовах

    Швидка дієта в домашніх умовах


    Жодна швидка дієта не дає тривалих результатів. Її можна використовувати тільки в тому випадку, якщо ви хочете злегка схуднути перед святом. Триває всього 3-4 дні, в залежності від того, як швидко ви досягнете бажаних результатів.
    Їсти можна два продукти: огірки і 1% кефір. Не більше кілограма огірків і літра кефіру в день. Їх можна їсти окремо або змішувати, як салат. Крім цього можна тільки пити воду або несолодкий зелений чай. Рекомендується кожні 25-3 години приймати невелику порцію їжі - їсти повільно, до насичення. Схуднути можна на 2-3 кілограми, якщо ви, звичайно, строго виконуєте всі правила дієти і не додаєте зайвих продуктів.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...