http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта на сельдереевом супі

Дієта на сельдереевом супі
Існує безліч різновидів супових дієт і всі вони неймовірно ефективні. Справа навіть не в цілющу силу овочів і інших дарів матінки-природи, а в тому, що всі вони неймовірно низькокалорійні. Якщо ви харчуєтеся легкими продуктами - ви в будь-якому випадку будете худнути. Очевидний плюс дієти на сельдереевом супі - вам не доведеться голодувати: їсти цей суп можна в будь-яких кількостях.

Селеровий суп: калорійність


Ви будете здивовані, коли дізнаєтесь, скільки калорій в сельдереевом супі. Справа в тому, що якщо ви чітко дотримуєтесь рецептуру, то на 100 грам супу доведеться всього 8 калорій! Тобто звичайна порція супу, що складається з 300 грамів (приблизно три черпака) - це 24 калорії. Приблизно стільки ж - у чверті склянки кока-коли. Ось тільки така кількість напою вас не наситить, а селеровий крем-суп - легко!

Дієта на сельдереевом супі


За два тижні точного дотримання плану харчування ви можете без праці скинути 5-7 кілограмів зайвої ваги. Чим більше у вас надлишків - тим інтенсивніше ви будете худнути. Зрозуміло, дівчина вагою всього в 50 кілограмів не схудне так сильно, як та, в якій вага наближається до 100 кілограмів.
Якщо ви приготуєте селеровий суп за рецептом, ви зможете сповна насолодитися усіма його властивостями. Він допоможе і вивести зайву вологу з організму, нормалізує діяльність ШЛУНКОВО-кишкового тракту, і посилить обмін речовин, і почистить всі внутрішні органи, і дозволить поліпшити діяльність нервової системи, і навіть знизить рівень цукру в крові!
Весь час всієї дієти суворо заборонені: цукор, алкогольні напої, будь-хліб, газовані напої, жирна або смажена їжа.
Меню селерову дієти розрахований на один тиждень, а під час другого тижня повністю повторюється в тому ж порядку. Додавати нічого до прописаному раціону не можна.

  • День перший : можна їсти суп і будь-які фрукти, окрім бананів.

  • День другий : можна їсти суп і будь-які некрохмалисті овочі (це кукурудза, горох, картопля).

  • День третій : можна їсти суп, будь-які фрукти і овочі, крім картоплі.

  • День четвертий : можна їсти суп і всі фрукти і овочі без обмежень.

  • День п'ятий : можна їсти суп і відварну яловичину з томатами.

  • День шостий : можна їсти суп і відварну яловичину, а також будь-які овочі.

  • День сьомий : можна їсти суп і бурий рис з овочами.


  • У всі дні рекомендується додатково пити мінімум 4-5 склянок води, дозволено також зелений чай без цукру та домішок.

    Як приготувати селеровий суп?


    Це воістину чудове блюдо готується дуже просто, завдяки чому ви не будете витрачати на це багато часу. Селеровий суп для схуднення має кілька рецептів, і всі вони приводять нас до однієї і тієї ж мінімальної калорійності.

  • Варіант перший . Вам знадобляться дрібний вилок (качан) капусти, 6 великих
    Дієта на сельдереевом супі
    цибулин, 6 помідорів, 400 г зеленої стручкової квасолі, 200 г кореня селери, 6 морквин (600 г), 2 болгарських перцю, будь-яка зелень за смаком, 15 літра томатного соку. Найкраще готувати цю страву, якщо у вас є комбайн, який покришить всі продукти за 5 хвилин. Інакше доведеться повозитися і все подрібнити. Подрібнені овочі покладіть в каструлю, залийте томатним соком, і якщо продукти не покриті повністю, додайте води. На сильному вогні доведіть блюдо до кипіння, поваріть 10-20 хвилин під кришкою на повільному вогні і зніміть каструлю з вогню, коли продукти будуть м'якими.

  • Другий варіант . Вам знадобиться: вода-3 л, 6 середніх цибулин, капуста - пів, будь селера (зелень, стебла) - пучок або 2 стебла, 2 томати, болгарський перець, будь-які спеції. Готувати цей суп необхідно так само, як і попередній, тільки заливаючи продукти не томатним соком, а водою. Готується він приблизно 20-30 хвилин.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...