http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Персикова дієта

Персикова дієта
Багато людей люблять персики, і перспектива посидіти на дієті не здається їм страхітливою. Це правильний підхід: харчування має доставляти вам радісні емоції! Однак, з персиками не все так просто. Цей прекрасний ароматний фрукт відомий завдяки своєму проносного ефекту, а це значить, що короткі дієти будуть давати дуже короткостроковий ефект.

Чи можна схуднути на персиках?


Ефект, завдяки якому персики дають швидкий відхід ваги - це звільнення кишечника. Але, як ви розумієте, варто тільки вам повернутися до звичайного свого харчування, як всі результати дієти з персиків зникнуть.
Застосовувати короткострокову персикову дієту доцільно в тих випадках, коли ви хочете привести в порядок вага відразу після корпоративу або свят. Інший варіант - якщо ви не можете застебнутий сукню, а свята насуваються, і терміново потрібно позбутися від пари зайвих кілограмів. У цих випадках ви зможете отримати бажаний результат.
Просто не сподівайтеся на те, що за 3 дні схуднути на персиках вам вдасться жирової тканини - ні, ваш жир залишиться з вами, зникне тільки зайва рідина і вміст кишечника, що і покаже висок на вагах.
З-за проносного ефекту персиків не рекомендується включати їх у тривалу дієту або їсти постійно. Справа в тому, що кишечник, який постійно стимулюють такими додатковими засобами, перестає працювати природним шляхом, а це означає, що регулярне тривале вживання великої кількості персиків може привести спочатку до діареї, а потім і до наступним запорів. У всьому потрібна міра, і навіть у вживанні цих смачних пухнастих плодів.

Персикова дієта на 3 дні


Для того щоб терміново скинути вагу, скористайтесь легкої розвантажувальної дієти. Щодня треба випивати 3-4 склянки знежиреного кефіру і з'їдати 3-5 персиків. Крім цього дозволяється необмежена вживати воду. За ці кілька днів ви зможете позбутися від 2-3 кілограмів зайвої ваги.
Постарайтеся вийти з дієти повільно: спочатку додайте кашу на сніданок, на інший день - суп на обід і так далі. Це дозволить організму простіше адаптуватися до нового режиму.

Персикова дієта для схуднення


Існує і дієта, розрахована на 1 тиждень, яка пропонує збалансований раціон і щоденне вживання невеликої кількості персиків. Повторювати її можна лише 1 раз в рік. При цьому два прийому їжі повторюються день у день:

  • кожен день на сніданок потрібно з'їдати персик, випивати чашку чаю і закушувати парою тостів з варенням;

  • полуденок завжди один і той же - персик.


  • Розглянемо інше меню дієти на всі два тижні.
    День 1

  • Обід. Котлета куряча на пару, 2 варені картоплі, 2 скибочки нежирної шинки.

  • Вечерю. Овочевий салат.


  • День 2

  • Обід. Шматок кавуна, порція яловичини з кабачками.

  • Вечерю. Персиковий салат, заправлений йогуртом.


  • День 3

  • Обід. Паста, овочевий салат.

  • Вечерю. Форель, овочевий салат.


  • День 4

  • Обід. Салат, паста.

  • Вечерю. Риба на пару, шматок хліба.


  • День 5

  • Обід. Рис, відбивна, салат.

  • Вечерю. Квасоля відварна.

  • Персикова дієта

    День 6

  • Обід. Овочева паста і котлета.

  • Вечерю. Томати, омлет.


  • День 7

  • Обід. Відварна риба з картоплею, овочевий салат.

  • Вечерю. Салат з тунця, сир.


  • Для того, щоб закріпити результати, рекомендується ще тиждень харчуватися без жирних, солодких, борошняних продуктів. Це дозволить закріпити результат. Ще краще - просто перейти на правильне харчування після дієти, в цьому випадку результати будуть зберігатися і поліпшуватися. Якщо ж ви відразу почнете харчуватися неправильно, результати ваших старань не протримаються довго.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...