http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Пелюсткова дієта

Пелюсткова дієта

Один з популярних і ефективних способів схуднення - пелюсткова дієта. Назва походить від того, що вам необхідно зробити квітку з конкретною кількістю пелюсток, залежать від тривалості дієти. Кожен день ввечері, ви будете зривати пелюстки, а це буде означати, що ви зробили крок на шляху до схуднення.
Основні умови дієти

  • Складається з декількох монодієт, які мають певну закономірність.

  • Ні в якому разі не можна якось порушувати меню дієти.

  • На кожній пелюстці зробленого вами квітки потрібно написати назву монодієти, яку ви будете використовувати.

  • Необхідно з раціону харчування виключити солодке, борошняне і шоколад.

  • Стежте за якістю продуктів.

  • Продукти ретельно пережовуйте, таким чином, організм насититься швидше.

  • Між прийомами їжі пийте багато очищеної води.

  • Порції повинні бути середнього розміру.

  • Перекуси необхідно повністю виключити.

  • Принцип дієти - чергування білкових і вуглеводних днів.


  • Спочатку була дієта 5 пелюсток, але найбільшою популярністю користується варіант, розрахований на 6 днів.

    Шведська дієта 6 пелюсток



  • День №1 - рибний. Цілий день їжте будь-яку рибу, яку можна гасити, варити або запікати. Також ви можете приготувати рибний бульйон. Всього: 500 г продукту.

  • День №2 - овочевий. Їжте свіжі, варені або запечені овочі . Дозволяється готувати з овочів соки. Всього: 15 кг.

  • День №3 - курячий. Цілий день їжте курку, але без шкірки, також дозволяється бульйон. Всього можна: 500 р.

  • День №4 - злаковий. Дозволяється будь-які каші, а також квас. Всього: 200 г сухого продукту.

  • День №5 - сирний. Їжте нежирний сир і пийте молоко. Всього: 500 р.

  • День №6 - фруктовий.
    Пелюсткова дієта

    Можете їсти свіжі або ж запечені фрукти, а також готуйте соки. Всього: 15 кг.


  • Ще варіанти
    Останнім часом до цих днів був доданий ще один - розвантажувальний. Така дієта 7 пелюсток має таке ж опис, плюс 1 день. Після вищерозглянутих днів дієти необхідно провести розвантажувальний день, тобто весь день необхідно пити тільки кефір, близько 1 л за день. Таким чином, ви зможете закріпити отриманий результат. За бажанням ви можете, перетворити її на дієту 8 пелюсток, тобто перед початком додати ще один розвантажувальний день, щоб підготувати свій організм до швидкого схуднення.
    До протипоказань можна віднести серйозні проблеми і захворювання травної системою.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...