http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дуже ефективна дієта

Дуже ефективна дієта
Людський організм індивідуальний і однієї дуже ефективної дієти, яка б підійшла всім, немає. Але так як всі жінки користуються дієтами і діляться своїми результатами можна скласти так званий рейтинг варіантів схуднення, які реально дають хороший результат. Однією з таких популярних варіантів є дієта Протасова. Серед дуже ефективних дієт для схуднення вона займає одну з лідируючих позицій, так як крім схуднення ви зможете очистити свій організм, поліпшити стан шкіри і навіть отримати омолоджуючий ефект.
Плюси

  • Дієта проходить легко завдяки різноманітності дозволених продуктів.

  • У продуктах міститься багато клітковини, яка надовго зберігає відчуття ситості.

  • Така дуже швидка і ефективна дієта допоможе вам позбавитися від відчуття тяжкості, поліпшити швидкість обмінних процесів, а також підвищить тонус всього організму.


  • Приклад меню дуже ефективної дієти на тиждень
    Дана дієта триває протягом 5-ти тижнів, за цей час ви зможете втратити кілька зайвих кілограмів без шкоди для здоров'я.
    На першому тижні дозволяється:
    Перші 5 днів: салат з овочів, нежирну сметану, яблука , апельсини, сир. Решта 2 дня можна їсти теж саме, плюс 2 варених яйця.
    На другому тижні дозволяється: теж меню, тільки додайте стакан кефіру.
    На третє тижня дозволяється: додайте невелику кількість м'яса і птиці. До кінця тижня необхідно зменшити кількість споживаних овочів і молока, замініть їх м'ясом. За раз їжте не більше 250 р.
    На четвертому тижні дозволяється: додаємо йогурт і невелика кількість продуктів, в яких міститься цукор. Пити можна чай, сік або морс.
    На п'ятому тижні дозволяється: з ранку є фрукти, на обід овочі і м'ясо, а на вечерю рибу.
    Виходити з дієти необхідно поступово, щоб організм звик до нових продуктів.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...