http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта з імбиром

Дієта з імбиром
Дієта з імбиром знайшла достатню популярність завдяки тому, що худнути на ній досить просто. Сам корінь імбиру володіє унікальними властивостями - він сприяє посиленню метаболізму чому навіть при зниженні живлення організм продовжує працювати як звичайно, витрачаючи багато енергії і ефективно розщеплюючи жирові відкладення.
Дієта на основі імбиру - протипоказання
Варто відзначити, що імбир у всіх видах, включаючи мариновану закуску і напої на основі чаю, не рекомендується вживати таким категоріям людей:

  • алергікам і людям про індивідуальну непереносимість;

  • всім, хто схильний до появи кровотеч;

  • людям, що страждають запальними захворюваннями;

  • тим, хто страждає виразками, гастрит, коліт;

  • вагітним і жінкам в період лактації.


  • Імбир, вживається у великих кількостях, здатний піднімати кров'яний тиск, тому слід уважно стежити за своїм самопочуттям після його прийняття.
    Дієта для схуднення з імбиром
    Корінь імбиру дуже популярний на сході - там його додають практично в кожне блюдо, це улюблена спеція багатьох народів. Дієта на корені імбиру також виникла давно і успішно існує в наші дні, оскільки не вимагає мізерного харчування.
    Заборонені на дієті продукти:

  • все солодке - шоколад, цукерки, морозиво, десерти, цукор;

  • все жирне - свинина, сало, смажені страви;

  • все борошняне - білий хліб, випічка, тістечка, здоба.


  • Все інше можна, важливо контролювати розмір порцій і приймати їжу регулярно, по 4-5 разів у день. Перед кожним прийомом їжі випивайте склянку імбирного напою. Краще всього зупинитися на здоровому раціоні:

  • Сніданок : пара яєць в будь-якому вигляді або тарілка каші з фруктами, імбирний напій.

  • Обід : порція салату з рослинним маслом, будь-суп, імбирний напій.

  • Полуденок : фрукт або йогурт, імбирний напій.

  • Вечеря : порція нежирного м'яса/птиці/риби з овочевим гарніром, імбирний напій.


  • Дієта з імбиром
    Звичайно, дієта з допомогою імбиру не вдасться, якщо ви не знайдете приємний для вас за смаком напій з коренем цієї рослини. Спробуйте наступні варіанти і знайдіть свій:

  • 1 ст. л. тертого імбиру і половинку лимона шинкованного покладіть в термос і залийте окропом; через 4-6 годин напій готовий до вживання;

  • 1 ст. л. тертого імбиру і половинку шинкованного лимона залийте завареним попередньо зеленим чаєм, настоюйте 2-4 години;

  • 2 ст. л. імбиру змішайте з половиною склянки сухого шипшини, покладіть в термос, залийте окропом і через 3-5 годин напій готовий.


  • Будь-який з цих рецептів буде надавати позитивну дію на життєвий тонус, стан волосся, шкіри, нігтів, а також, імунітет.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...