http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта при псоріазі

Дієта при псоріазі
В даний час найпопулярнішою дієтою при псоріазі є метод харчування, розроблений американцем Джоном Пегано. Його система передбачає контроль кислотно-лужного середовища організму, і весь раціон складається саме з тих продуктів, які допустимі з цієї точки зору. Існує також дієта при псоріазі Вогневої С. М., але вона не настільки популярна і поширена. Втім, принципи багато в чому сходяться.

Дієта Пегано при псоріазі: кислотно-лужний баланс


Дієта для хворих на псоріаз передбачає вживання продуктів в потрібному співвідношенні: 70% - щелочеобразующіх і 30% - кислотоутворюючих. Напевно якщо ви тільки зайнялися вивченням цього питання, вам ці слова поки ще ні про що конкретне не говорять. Тому пропонуємо списки продуктів, які належать до тій чи іншій групі.
Щелочеобразующіе продукти і доповнення:

  • фрукти свіжі та тушковані (виняток: смородина, чорниця, чорнослив, журавлина, слива);

  • овочі (виняток: ревінь, боби, гарбуз, брюссельська капуста);

  • лецитин (його потрібно додатково додавати в їжу та напої);

  • лимонний сік, змішаний з водою;

  • фруктові соки: виноградний, ананасовий, грушевий, папайевый, абрикосовий, грейпфрутовий, манговий і апельсиновий;

  • овочеві соки: морквяний, буряковий, селеровий, цибулевий, шпинатовий і сік петрушки;

  • лужні мінеральні води + 3-5 крапель глікотимоліну;

  • рухливий спосіб життя;

  • позитивні емоції та позитивний погляд на життя.


  • Важливо пам'ятати і про принципи харчування при псоріазі для лікування дієтою:

  • яблука, дині і банани не можна їсти з іншими продуктами, тільки як окрему їжу;

  • цитрусові та їх соки не вживати разом з цільнозерновими і молочними продуктами;

  • заборонені всі пасльонові: перець, помідори, картопля і баклажани!


  • Це - основа раціону. Лише 30% їжі на добу складатиме їжа, яка сприяє утворенню кислоти в організмі (їх об'єднує зміст крохмалю, білків, цукру, жирів та олії). Яка дієта при псоріазі не була, цих продуктів ви повинні вживати дуже мало:

  • будь-яке м'ясо, птиця, риба, м'ясопродукти;

  • всі зернові;

  • сири, масло, вершки;

  • цукор;

  • деякі овочі: картопля, боби, сушений горох.


  • При псоріазі дієта вимагає особливої уваги до раціону. Є і такі продукти, які краще взагалі назавжди виключити з раціону, або їсти в дуже невеликих кількостях і вкрай рідко:

  • об'єднання декількох продуктів з кислотоутворюючою групи за один прийом їжі: наприклад, крохмалю і солодощів, кілька видів білка, жирні продукти з цукрами або кілька видів крохмалів;

  • цукор і будь-які продукти, що включають його - цукерки, печиво, торти, всі види десертів;

  • оцет у всіх видах;

  • будь-які продукти, до складу яких входять консерванти, ароматизатори та барвниками;

  • будь-який алкоголь, включаючи пиво;

  • передозування лікарських засобів.


  • Ви можете бути здивовані, але кислотність в організмі підвищує бездіяльність, негативні емоції і нерегулярне випорожнення кишечника. За всім цим також варто стежити.

    Дієта при псоріазі: основні принципи від Пегано


    Псоріаз волосистої частини голови дієти вимагає такої ж, як і будь-який інший вид псоріазу.
    Дієта при псоріазі
    Розглянемо основні принципи, необхідні для одужання:

  • заборонено їсти злаки з фруктами: хліб з яблуком або каша з фруктами;

  • не можна поєднувати цитруси з сиром та іншими молочними продуктами;

  • молоко і вершки заборонено змішувати з кавою або чаєм;

  • суворо заборонено переїдання - навіть тільки дозволених продуктів.


  • В іншому ж свій раціон в рамках системи ви можете вибудовувати самостійно. Такий підхід забезпечить максимально швидке одужання від неприємного недуги!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...