http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта при мастопатії

Дієта при мастопатії
Мастопатія є захворюванням, пов'язаним з доброякісним новоутворенням у грудях, і при всій його нешкідливості збільшує ризик розвитку раку молочної залози. Саме тому харчування при мастопатії є найважливішим елементом, що дозволяє посилити дію інших заходів і допомогти організму впоратися, не доводячи до більш серйозних наслідків.

Дієта при мастопатії: список заборон


Дієта при дифузній і фіброзно-кістозної мастопатії являє собою єдину систему харчування, якої варто дотримуватися, навіть якщо ви просто входите до групи ризику розвитку такого захворювання. Розглянемо, насамперед, те, що слід виключити з раціону:

  • Перше правило - зниження споживання жирів, особливо тваринного походження. Тепер сало, стейки, баранина, свинина, весь фастфуд, ковбаси, сосиски, м'ясні делікатеси, а також жирна птах і риба не для вас.

  • Друге правило - зниження загальної калорійності раціону. Відмовляємося від смаженої їжі і будь-який інший, яка містить багато жирів і цукрів (всі десерти, здоба, випічка, солодощі).

  • Обмежте в своєму меню всі консерви (в тому числі овочеві, а не тільки м'ясні і рибні).

  • Обмежуйте сіль до 8-10г на добу.

  • Відмовтеся від алкоголю. Припустимо зрідка випивати пару келихів якісного, натурального вина.


  • Як ви бачите, дієта при мастопатії не забороняє вам корисних поживних продуктів - вона змушує відмовитися вас від шкідливого, що провокує масу захворювань.

    Дієта при мастопатії: рекомендовані продукти


    Харчування при фіброзно-кістозної мастопатії, як і при інших видах, допоможе значно поліпшити загальний стан здоров'я. Однак для того, щоб воно давало лікувальний ефект, варто сконцентруватися на наступних рекомендаціях:

  • Збагатіть свій раціон вітамінами С, А, Е і комплексом Ст. Їх можна отримати з телятини, печінки, нирок, морепродуктів, твердих сирів і молочних продуктів.
  • Дієта при мастопатії

  • Тепер для вас важливо підтримувати потрібну кількість йоду в організмі, для цього їжте морську капусту, кефір, натуральний йогурт, перепелині і курячі яйця.

  • Недолік жирів варто компенсувати рослинними жирами - відмінно підійде авокадо, лляна, оливкова олія.

  • Збагатите організм клітковиною: взимку підійде аптечна, а влітку - овочі і фрукти. Цілорічний натуральний джерело - цільні зерна і продукти з них (хліб, каші).


  • В дієту при кістозній мастопатії, варто додати трав'яні збори, які вам порадить лікар, виходячи з ваших супутній захворювань.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...