http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Харчування при анемії

Харчування при анемії
Харчування при анемії направлено відразу на дві мети - з одного боку, людині потрібно наситити страждає організм киснем, з іншого - усунути пов'язаний з цим дефіцит заліза. Цих цілей досягти досить просто, якщо регулярно харчуватися так, як рекомендують лікарі. Дієта при залізодефіцитній анемії є сильним лікувальним методом, який дозволить вам відчувати себе чудово.

Харчування при анемії у дорослих і дітей


Лікувальне харчування при анемії насамперед має вирішити наші проблеми з нестачею елементів, які і привели до такого захворювання. Насамперед, до них відносяться вітамін В12 фолієва кислота і залізо. Важливо пам'ятати про те, що іноді анемія тісно пов'язана з недоліком гемоглобіну - це білок, функція якого - переносити кисень по організму. Пожалійте свій захеканий організм, дозвольте йому відновитися, дотримуючись дієти від анемії.
Розглянемо, які продукти харчування при анемії обов'язково повинні входити в ваш раціон:

  • яловичина, печінка;

  • риба, морепродукти, устриці;

  • яйця;

  • тофу;

  • сочевиця;

  • родзинки.


  • Важливо скласти свою дієту таким чином, щоб ці продукти були задіяні у вашому раціоні щодня. Наприклад, яйця - на сніданок бутерброд з тофу - на другий сніданок, сочевиця - на обід, жменька родзинок на полудень і риба, яловичина з овочами - на вечерю.
    Важливо також додатково стежити і за тим, щоб організм міг правильно засвоювати залізо - для цього йому необхідний вітамін С, якого багато в зелених листових овочах, лимонах, ківі. Тільки при дотриманні цих правил харчування при залізодефіцитній анемії надасть лікувальний вплив на організм.

    Дієта при анемії: список заборон


    Харчування через анемії не залишить вас і без свого невеликого списку продуктів, від яких слід відмовитися. Всі ці речовини виключаються з-за того, що заважають засвоюватися залозу. У список входять:

  • мандарини;

  • горіхи, висівки;
  • Харчування при анемії

  • шпинат;

  • шоколад, ягоди;

  • чай;

  • варена квасоля.


  • Найнеприємніше, що дає анемія - це постійне відчуття втоми і вымотанности. Коли ви перейдете на запропоновану дієту, ви з подивом зауважите, що багато неприємні симптоми стали відступати, і ви повні сил і енергії. Будь-яка людина, який встиг побувати в переднепритомний стані, напевно готовий на багато що, щоб позбутися від цього. Тепер ви знаєте, як можна добитися значних поліпшень. Але знати мало - потрібно це регулярно практикувати!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...