http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта при метеоризмі

Дієта при метеоризмі
Метеоризм - підвищене газоутворення в кишечнику - дуже неприємне захворювання, яке доставляє масу клопоту своєму власникові. Для того щоб ефективно боротися з таким явищем, варто дотримуватися дієти при метеоризмі, яка виключає їжу, викликає газоутворення, і максимально включає продукти, що знижують метеоризм.

Які продукти викликають метеоризм?


Насамперед, лікувальне харчування при метеоризмі будується на виключення таких потенційно небезпечних продуктів, які сприяють газоутворенню. До них відносяться:

  • незбиране молоко, вершки, морозиво;

  • виноград, родзинки, груші, банани;

  • свіжа випічка, житній хліб;

  • перлова, пшоняна крупи;

  • жирна риба, м'ясо, птиця;

  • все смажене, копчене;

  • газовані напої;

  • капуста, редька;

  • всі бобові;

  • солона риба;

  • горіхи;

  • яйця круто;

  • замінники цукру.


  • Всі ці продукти не рекомендується вживати при метеоризмі. Скоротити або змінити такий список вам допоможе лікар після обстеження, оскільки причин у метеоризму може бути безліч, і в залежності від цього харчування при метеоризмі також може дещо відрізнятися.

    Метеоризм кишечника: дієта


    Навіть після того, як ви знаєте, від яких продуктів буває метеоризм, і уникаєте їх, симптоми можуть зберігатися деякий час. Для того щоб скоріше позбутися від них, складіть свій раціон з таких продуктів:

  • кисломолочні продукти (при гарній переносимості);

  • крупи (крім перлової і пшоняної);

  • вчорашній пшеничний хліб;

  • абрикоси, чорнослив, гранати;

  • морква, буряк, гарбуз, зелень;

  • нежирне м'ясо, птиця, риба;

  • яйця всмятку, омлети;

  • чай, кава, какао, соки;

  • паштети;

  • супи.


  • Крім цього, є невеликі хитрощі, які допоможуть вам в дієті від метеоризму
    Дієта при метеоризмі
    впоратися з симптомами заздалегідь. Насамперед, це рясне пиття води і рідин з дозволеного списку. Не менше 2 літрів має припадати на всі сумарно: воду, напої і супи.
    Важливо харчуватися за принципами дробового харчування - 5-6 разів на день невеликими порціями, повільно, ретельно пережовуючи їжу. Намагайтеся харчуватися в один і той же час і не зловживайте різними гострими приправами.
    Прекрасне додатковий засіб - кропова вода. Столову ложку насіння кропу або фенхеля (продається в аптеках) потрібно залити окропом і накрити кришкою, і через 40 хвилин настоянка готова. Приймати її потрібно кожен раз перед прийомом їжі по 1-2 столові ложки.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...