http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта при проносі

Дієта при проносі
З одного боку, їжа - це гарант здоров'я, повноцінної роботи організму, а з іншого, вона часто виступає збудником, правильніше сказати, переносником збудників захворювань. В тому числі і діареї - слові, від якого мурашки по шкірі, адже пронос завжди приходить в самий невідповідний момент.
Що спровоковано їжею, то їжею і лікуватися. Тому дієта при проносі працює за принципом «клин клином».
Дозволяється та вітається
Перше, що рекомендують для дієти при дисбактеріозі з проносом - це суворий режим харчування. Часто в такому стані, ми утримуємося від харчування, думаючи, що це на благо. Але насправді, пронос - це потужний удар по імунній системі, яка, будучи ослабленою, може легко пропустити більш небезпечні, ніж сама діарея, інфекції і бактерії.
Нашої імунної системи для безперервного функціонування потрібні білки . А в дієті при проносі, дисбактеріозі і блювоті, є, принаймні, один ідеальний вид білка - молочнокислі продукти.
Кефір, ряжанка, кисле молоко, йогурти - все це насичує білком і відновлює мікрофлору кишечника, яка просто вимивається.
Отже, харчуватися потрібно, звичайно, маленькими порціями і дуже часто, бажано, білковими продуктами.
Вибираючи, яка дієта при проносі найбільш цілюща і сприятлива, не забуваємо і про вітаміни. Вітаміни через діареї дуже погано засвоюються, вірніше, не встигають вбратися кишечником на всі 100%. Тому їх в нашому раціоні зараз повинно бути надто багато. Акцентуємо свою увагу на свіжовичавлених соках і фруктових пюре.
Якщо пюре з свіжих фруктів, поки що, занадто потужно для вашого ШКТ, робіть його з тушкованих продуктів. Термічно оброблені фрукти, звичайно, засвоюються простіше, хоча і містять менше вітамінів, ніж сирі аналоги.
Багато хто пам'ятає, як в дитинстві подібного роду проблеми лікувалися дієтою «сухар, яблучко, картопля в мундирі». Яблука - це пектин, він має в'яжучі властивості. Сухар - це зерновий продукт, а зерна активізують роботу кишечника. Ну, а картопля - це, як не дивно, саме корисне, крохмаль. Крохмаль теж в'яже, знижує інтенсивність проносів.
Дієта при проносі
Правда, картопля повинен бути відварена, без солі і масла.
Понос під час вагітності
Під час вагітності часто бувають проноси і запори. Ці дві протилежності обґрунтовуються одним фактом - гормональним перепадом, від якого травний тракт може як знижувати, так і активізувати свою роботу. Дієта при проносі у вагітних нічим особливо не відрізняється від вищевикладених правил. Потрібно їсти молочнокислі йогурти з живими бактеріями, крохмалисті, молочні супи з локшиною і зерновими, варені і тушковані овочі , фрукти.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...