http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта медиків - 14 днів

Дієта медиків - 14 днів
Кажуть, що дієта медиків , що триває 14 днів, була створена лікарями з метою швидкого схуднення людей, які готуються до операції. Сьогодні, охочих випробувати на собі цю жорстку програму зниження ваги, досить багато і це не тільки люди, яким належить оперування, але і ті, хто хоче привести себе в форму і скинути пристойну кількість кілограмів за короткий час.

Меню дієти медиків


Розрахована всього на 14 днів, дієта медиків визнана досить ефективним, але дуже жорстким методом для швидкого зниження ваги. За 2 тижні реально скинути 12 і більше кілограм, але для цього треба мати величезну силу волі, адже раціон харчування не порадує різноманітністю і всі 14 днів вам доведеться майже голодувати. Тому, щоб досягти відчутних результатів для схуднення, потрібно строго дотримуватися меню дієти медиків:

  • 1-й день - пити виключно мінеральну негазовану воду;

  • 2-й день - 800 г молока жирністю не більше 25% і 1 зелене яблуко;

  • 3-й день - мінеральна негазована вода;

  • 4-й день - салат з капустою і морквою, за день можна з'їсти до 1 кілограма;

  • 5-й день - 800 г молока жирністю не більше 25%;

  • 6-й день - вранці варене яйце з чаєм без цукру, через пару годин овочевий відвар, вдень 100 г вареного курячого філе, 100 г консервованого гороху, ввечері 3 яблука;

  • 7-й день - 400 г молока жирністю не більше 25%, 100 р сиру жирністю не більше 9% і нежирний кефір;

  • 8-11 дні - той же раціон, що і 1-4 дні;

  • 12-й день - 1 літр нежирного молока;
    Дієта медиків - 14 днів

  • 13-й день - на ранок 1 варене яйце, вдень 100 г сиру жирністю не більше 9%;

  • 14-й день - тільки мінеральна негазована вода.


  • Вихід з дієти медиків


    Щоб зниклий вага знову не повернувся, після закінчення дієти дотримуйтесь деяким правилам:

  • Збільшуйте кількість їжі поступово.

  • Не їжте на ніч.

  • Вживайте більше овочів і менше солодощів.

  • Займайтеся спортом.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...