http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Низова дієта

Низова дієта
Вважається, що низова дієта здатна змусити худнути стегна, при цьому не зачепивши бюст. Фізіологія людини така, що локальне жиросжигание просто неможливо: ви будете худнути тільки в тій послідовності, яку заклала в вас природа. Посилити ефект для окремих частин тіла можна, якщо додатково застосовувати вправи - вони дозволять підтягнути м'язи і дадуть гарний зовнішній ефект.

Низова дієта для ніг: меню


Розглянемо меню низовий дієти для схуднення, яке запропонували самі розробники системи. В даному випадку запропонованого раціону слід дотримуватися неухильно. Важливе правило: щоранку натщесерце потрібно випивати 2 склянки води. Меню передбачає роздільний раціон на кожен день дієти, вона триває тиждень.
День 1

  • сніданок - гарячий шоколад ;

  • обід - овочевий салат, склянка молока;

  • вечеря - яблуко і 2 склянки води.


  • День 2

  • сніданок - склянка води з медом;

  • обід - вода з медом і лимонним соком, йогурт;

  • вечеря - груша, 2 склянки води.


  • День 3

  • сніданок - гарячий шоколад;

  • обід - овочевий суп без м'яса і бульйону;

  • вечеря - яблуко і 2 склянки води.


  • День 4

  • сніданок - стакан грейпфрутового соку, склянку шоколаду, склянка овочевого бульйону;

  • обід - вода з медом і лимонним соком;

  • вечеря - яблуко і 2 склянки води.


  • День 5

  • сніданок - літр води;

  • обід - пачка знежиреного сиру, ложка меду, порція йогурту, пара сухофруктів;

  • вечеря - вода з медом і лимонним соком.


  • День 6

  • сніданок - овочевий бульйон;

  • обід - порція йогурту, вода з медом і лимонним соком;

  • вечеря - 2 склянки води, часточка грейпфрута.


  • День 7

  • сніданок - скибочка сиру, 2 склянки води;

  • обід - нежирна риба і овочевий салат, йогурт;

  • вечеря - йогурт, 3 яблука.


  • Як нескладно помітити, це незбалансована дієта, і людям, які страждають будь-якими
    Низова дієта
    хронічними захворюваннями внутрішніх органів вона протипоказана. Не кожен здоровий організм витримає таке навантаження. Є ризик надто знизити свій обмін речовин, що призведе до швидкого набору ваги відразу ж після того, як ви повернетеся до свого раціону.

    Низова дієта: вихід


    Виходити з цієї дієти слід дуже обережно. Поступово додайте до раціону інші продукти. Найближчі 2-3 тижні не вживайте в їжу жирне, смажене, солодке - все це може послужити швидкому поверненню старих кілограмів.
    Не сприймайте цю дієту як дієту для схуднення ніг - це просто сувора дієта, яка здатна привести фігуру в порядок перед святами. Стійких результатів від неї чекати не слід.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...