http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Льняна дієта

Льняна дієта
Льняна дієта є однією з найбільш простих і зручних для реалізації дієт. Тут немає ні екзотичних продуктів, ні необхідності готувати кожен раз особливу страву. Користуючись такою дієтою, можна худнути в нормальних для організму темпах - до 5 кг в місяць. Користь льняної олії і насіння для схуднення полягає в загальному благотворний вплив на організм - ваші волосся, шкіра і нігті будуть чудові!

Дієта на льняної каші (борошні)


Для того щоб схуднути, можна використовувати самі різні варіанти лляної продукції. Є варіант, що пропонує готувати лляної кисіль-кашу для схуднення. Харчуватися так потрібно протягом одного тижня. Строгий раціон:

  • Сніданок : 4 столові ложки лляної борошна залийте 4 столовими ложками окропу, накрийте кришкою, залиште на 10 хвилин. За цей час потріть яблуко і перемішайте його з кашею - сніданок готовий! Через півгодини можна випити чашку чаю без цукру.

  • Другий сніданок : салат із моркви і апельсина, до нього - шматочок цільнозернового хліба.

  • Обід : приготуйте пісний суп з будь-яких овочів без поджарок і масла. Дозволено з'їсти чашку супу і невеликий шматок відвареної курячої грудки (її варити окремо, бульйон не використовувати).

  • Полуденок : у склянку знежиреного кефіру покладіть ложку лляного насіння, ретельно перемішайте і повільно випийте.

  • Вечеря : порція риби на пару з лимонним соком.


  • Через тиждень такої дієти ви звикнете харчуватися дробно, правильно і низькокалорійні, що дозволить вам зберегти отриманий результат.

    Льняна дієта


    Лляні насіння для схуднення можна використовувати різними способами: наприклад, замінити ваш звичайний вечеря на комбінацію «насіння льону + кефір». Це дає повільний, але стійкий результат. Сидіти на такій дієті можна скільки завгодно довго, особливо, якщо чергувати насіння льону з лляної борошном (це те ж насіння, але перемелене, і якщо у вас є кавомолка, не лінуйтеся робити її самостійно).

    Дієта з лляною олією

    Льняна дієта

    Така дієта підходить для чищення організму, але заборонена тим, у кого є камені в нирках або захворювання печінки. Всім іншим рекомендується використовувати як дієту-розвантаження одного дня після свят.

  • Після пробудження : їдальня ложка масла і склянку теплої води.

  • Сніданок : салат зі свіжих овочів з ложкою насіння льону.

  • Другий сніданок : лляна каша (рецепт описаний у попередній дієті).

  • Обід : овочевий суп.

  • Вечеря : трав'яний чай.


  • Це відмінно очистить ваш організм і не дозволить утворитися зайвим кілограмам.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...