http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта Маргарити Корольової

Дієта Маргарити Корольової
Все почалося в той день, коли лікар-кардіолог Маргарита Корольова прийшла працювати в Асоціацію шейпінгу, а вже потім були і розробка індивідуальних програм для корекції фігури, і відкриття клініки естетичної медицини
Послугами Маргарити Корольової користуються все більша кількість зірок шоу бізнесу. Дієти Маргарити (для друзів - Марини) Королевою дотримуються Микола Басков, Філіп Кіркоров, Надія Бабкіна, Жанна Фріске, Валерія, Наташа Корольова, Аніта Цой За їх відгуками, дієта Маргарити Корольової допомагає їм перебудувати свою харчову поведінку і саме ставлення до їжі.
Прийшовши на консультацію до Маргарити Королевою, Ви підете не раніше, ніж через 3 години. За цей час вона з'ясує харчові звички людини, що він їсть, у скільки, а головне яким чином і наскільки сильно він хоче змінитися, яких результатів хоче досягти, сідаючи на дієту Маргарити Корольової. Ця дієта включає в себе індивідуальний раціон і курс апаратних процедур, які проводять прямо в клініці. Успіх дієт Маргарити Корольової полягає ще в тому, що вона надає підтримку своєму клієнтові протягом 3-4 місяців (вважається, що саме стільки часу потрібно організму, щоб звикнути до нового харчування). За цей час лікар намагається безпосередньо контролювати ваш раціон - дзвонити протягом дня, дізнаватися, що Ви їли, було неконтрольоване почуття голоду. Микола Басков стверджує, що саме такий контроль з боку фахівця і призводить до позитивних результатів дієти. Маргарита Корольова може злітати на його концерт в Салоніки, щоб проконтролювати його харчування. А знаючи, що Аніта Цой воліє перекусити глибокої вночі, Маргарита Корольова може зателефонувати їй саме в цей час з питанням, нічого вона не їсть.
<Общие положения диеты Маргариты Королевой стандартны и ничем не отличаются от основных принципов здорового, рационального питания. Утро Королева советует начинать со стакана тёплой воды, за которым должна последовать сваренная на воде каша. Есть нужно часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями (за один приём пищи должно съедаться не больше 300 г еды). Пить можно только за час после еды или через час до неё. Одним из основных принципов диеты Королевой является потребление не менее двух литров воды ежедневно. Из меню нужно убрать алкогольные напитки, сахар, хлеб, мучное (в том числе и макароны). А вот кисломолочным продуктам в виде кефира, творога и сыра следует уделить особое внимание. Один приём пищи в день обязательно должен состоять из нежирного мяса, рыбы или курицы с овощным гарниром (без соусов).
З персональних секретів Маргарити Корольової можна виділити дуже ефективну 9 денну дієту. Результатом Миколи Баскова на цій дієті стали 9 кг в мінусі, а Монсерат Кабальє, прислухаючись до порад щодо харчування Маргарити Корольової, схудла на 32 кг за рік.

9 денна дієта Маргарити Корольової


Ця дієта складається з 3 триденних циклів. Перші три дні потрібно їсти чорний рис без солі, масла і спецій. Склянку рису замачиваете на ніч, а вранці кип'ятити 3 рази по 5 хвилин, промиваючи рис між кипячениями. Після цього ви 3 дні їсте тільки відварну (без солі) курку, по 1 кг в день.
Дієта Маргарити Корольової
А останні 3 дні потрібно харчуватися запеченими овочами на грилі і свіжими фруктами (1 кг фруктів або овочів на день).
На 9 денний дієті Маргарити Корольової останній прийом їжі повинен бути до 7 годин вечора. Намагайтеся як можна більше пити протягом дня води і зеленого чаю, особливо за годину до їжі і через годину після.
Також Маргарита Корольова рекомендує влаштовувати собі раз на тиждень кефірний розвантажувальний день, протягом якого необхідно випивати до 3 л кефіру. Дієта Маргарити Корольової особливо підходить тим, хто має потребу в постійному контролі для того щоб схуднути, і замість зоряного дієтолога підтримку та контроль може здійснювати краща подруга або близька людина.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...