http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта Сайкова

Дієта Сайкова
Вам знайома дієта доктора Сайкова? А дієта Лариси Доліної? Це - одна і та ж система схуднення. Створив її доктор Сайків, а популяризувала саме знаменита співачка, яка зараз виглядає набагато молодше і привабливіше, ніж 20 років тому.

Сайков і його дієта


Ніхто не стане сперечатися, що в наш час, коли їжа не просто доступна, а доступна в достатку, проблема ожиріння стоїть особливо гостро. Огрядні люди сприймають це як чисто зовнішню проблему, однак на ділі все набагато складніше, адже ожиріння піддається не тільки тіло, але і внутрішні органи, значно посилюється навантаження на серцево-судинну систему і шлунково-кишковий тракт, і в підсумку весь організм працює на межі своїх можливостей. В результаті розвивається маса хронічних хвороб і ожиріння постає реальною проблемою.
Доктор Сайків створив дієту, яка на даний момент є однією з найбільш популярних і ефективних. По своїй суті це дієта з обмеженням тваринних жирів, і проходить вона у два цикли: спочатку 7 днів дотримання раціону, потім 7 днів відпочинку, а після цього - повторні 7 днів дієти. При цьому ви можете не обмежуватись цим, а продовжувати чергувати дієтичний і звичайний цикли до тих пір, поки не досягнете потрібної ваги. Дієту не рекомендується виконувати в періоди підвищеної активності або поєднувати з сильними фізичними навантаженнями.
Правила дієти Сайкова - суворі, і рекомендується дотримуватися їх в точності для досягнення оптимального результату:

  • Харчуватися потрібно строго 6 раз в день - у 81012 1416 і 18 годин.

  • Щодня робиться клізма, або приймають природні проносні засоби.

  • Перед прийомами їжі випивають по чверті склянки настою з трав (на склянку окропу) - по 1 ч. л. звіробою, календули і ромашки).

  • Рідина приймати обмежено - до 05 води в день, не рахуючи настою трав.


  • Крім цього, до системи додається меню на кожен день, який потрібно дотримуватися строго, без найменших відступів.

    Дієта Сайкова: меню


    На кожен день дається кількість продуктів, яку потрібно розділити на 6 прийомів у зазначений час:
    Дієта Сайкова

  • 1 день . Печена картопля без солі (400 г) і 2 склянки кефіру 1% жирності;

  • 2 день . 2 склянки кефіру 1% жирності і 400 г знежиреного сиру;

  • 3 день . 2 склянки кефіру 1% жирності і 400 г фруктів (виключаючи банани і виноград);

  • 4 день . 500 мл кефіру 1% жирності і відварні курячі грудки (400 г);

  • 5 день . 2 склянки кефіру 1% жирності і 400 г фруктів (виключаючи банани і виноград);

  • 6 день (розвантажувальний) - тільки 15 літра води без газу;

  • 7 день . 400 г фруктів і 2 склянки кефіру 1% жирності.


  • Меню дієти наказує суворе обмеження жирів, і додавати масла в їжу не можна.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...