http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Кефірна дієта Лариси Доліної

Кефірна дієта Лариси Доліної
Багато хто пам'ятає Ларису Доліну дуже важкої жінкою, але зараз вона струнка і прекрасна, і виглядає молодше, ніж 20 років тому. Це блискучий приклад того, як людина може впоратися з повнотою і знайти струнке, підтягнуте тіло за допомогою своїх зусиль. Розглянемо, що собою являє кефірна дієта Лариси Доліної.

Кефірна дієта Доліної: особливості


Долина Лариса і її кефірна дієта вселяють надію у багатьох жінок. Однак варто розуміти, що варіант дієти, розрахований на 7 днів, зовсім не веде до такого дивовижного схудненню. Короткі дієти - це завжди лише спосіб привести тіло в порядок перед святами (або відразу після них). Тривалих результатів вони не дають.
Справа в тому, що зайва вага - це жирові відкладення. І вони фізично не можуть зникати швидше, ніж 1 кг на тиждень при нормальних для організму умовах. Іншими словами, відмовляючись від харчування, ви ввергаете організм стрес, і він вважає, що настав голодний період. Це змушує його знизити обмін речовин і витрачати ще менше калорій. Так, ви схуднете за цей тиждень, але варто вам почати харчуватися як звичайно, ваш організм тут же почне запасати жир на випадок наступного голоду - і це буде дуже ефективно, адже обмін речовин знижений, і на життєдіяльність витрачається мінімум калорій. Саме тому схуднути на короткій дієті і не поправитися після неї практично неможливо.
Для того щоб скинути вагу назавжди, потрібно перейти на правильне низькокалорійне харчування, виключивши все жирне, смажене і солодке. Якщо таке харчування стане способом життя, ви забудете про те, що коли-то ваше життя складалася з постійних перепадів ваги і спроб схуднути.
Повертаючись до кефірної дієти Лариси Доліної, варто відзначити, що вона цілком підходить для того, щоб в короткі терміни усунути кілограми. Також її можна використовувати в якості очищення організму і нормалізації роботи кишечника перед переходом на здорове харчування.

Кефірна дієта Лариси Доліної: меню


Важлива особливість цієї дієти полягає в тому, що останній прийом їжі повинен закінчуватися не пізніше 1800. Крім того, є вимога і до основного продукту - кефір повинен бути 1% жирності. Всі продукти потрібно розділити на 4-5 рівних порцій і з'їдати з проміжками близько 3 годин. Всі страви готуються і вживаються без солі і цукру.

  • 1 день - 400 г запеченої картоплі і 2 склянки 1% кефіру.

  • 2 день - 2 пачки сиру знежиреного і 2 склянки 1% кефіру.

  • 3 день - 2-3 яблука або апельсина або груші і 2 склянки 1% кефіру.

  • 4 день - одна варена куряча грудка зі спеціями, але без солі, 2 склянки 1% кефіру.

  • 5 день - 2-3 яблука або апельсина або груші і 2 склянки 1% кефіру.

  • 6 день - одна 1.5-літрова пляшка негазованої питної води.

  • 7 день - 2-3 яблука або апельсина або груші і 2 склянки 1% кефіру.
  • Кефірна дієта Лариси Доліної


    Для того, щоб утримати результати дієти, слід відмовитися від усього мучного, жирного, смаженого солодкого ще на 2-3 тижні - стільки часу потрібно організму мінімально, щоб «звикнути» до нового вазі. До речі, кефір дуже корисний для організму, і буде дуже добре, якщо ви візьмете за правило завжди пити його перед сном або на полуденок. Надалі шкідливі і солодкі страви можна дозволяти собі пару разів в тиждень. Після такого схуднення необхідно постійно контролювати вагу, і в разі, якщо стрілка ваг поповзе вгору, варто знову відмовитися від дієтичних страв.
    Повторювати таку дієту можна не частіше 3-4 разів на рік з інтервалами не менше 3-х місяців. Це незбалансована дієта, і краще всього підходить саме для екстрених випадків, а не для схуднення в повному сенсі цього слова.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...