http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Міркін Володимир Іванович: метод схуднення

Міркін Володимир Іванович: метод схуднення

Міркін Володимир Іванович: метод схуднення
Міркін Володимир Іванович - лікар, який запропонував свій метод схуднення. Ним можуть користуватися люди, які страждають від ожиріння, так і просто від зайвої ваги
.
Головні умови дієти Володимира Міркіна

  • Важливо усвідомлювати свою проблему і поставити конкретну мету схуднути. Встановіть точні терміни і ваш кінцевий результат.

  • Для дієти необхідно розробити новий раціон харчування, яких лікар рекомендує користуватися все життя.

  • Готувати продукти дозволяється будь-яким способом.

  • За допомогою такого способу схуднення можна не тільки схуднути, але і підлікуватися.

  • Дозволені продукти: риба, морепродукти, некрахмальные овочі, молочні продукти з низькою жирністю, гриби
    , зелень і м'ясо, крім качки і свинини.


  • «Дієта винятків» доктора Міркіна


    Така назва походить від того, що в кожний прийом їжі необхідно себе в чомусь обмежити.

  • Перші страви необхідно їсти без гущі, тобто їсти тільки бульйон. Завдяки цій умові значно покращитися травлення.

  • У другі страви не повинен входити гарнір, тобто виберіть тільки м'ясо, рибу і доповніть їх салатом.

  • На десерт дозволяється їсти страви, в яких немає цукру. Що стосується фруктів, то можна вживати всі крім бананів, фініків, кураги, інжиру, а також виключіть горіхи.


  • Інші варіанти схуднення
    Ще один варіант дієвої дієти доктора Міркіна - розвантажувальні дні на кефірі, які необхідно влаштовувати через день. Цей варіант рекомендований людям, які хочуть швидко схуднути. Якщо вага у вас нормальний, то для підтримки форми і доброго здоров'я влаштовуйте такі дні раз на тиждень. Володимир Міркін крім дієти для схуднення рекомендує регулярно займатися спортом, завдяки цьому результат буде ще більш вражаючим. Як обіцяє лікар-психотерапевт, вже через місяць його застосування авторської методики ви скинете до 10 кг.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...