http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта Алли Пугачової

Дієта Алли Пугачової
Багато людей прагнуть звертатися до перевірених способів схуднення, ефективність яких вже доведена. Ймовірно, саме з цієї причини такою популярністю користується дієта Алли Пугачової, ефективність якої ніхто навіть не подумає сумніватися. Примадонна вітчизняної естради - особа публічна, і ми легко можемо спостерігати, як у різний час змінюється її вагу. До речі, дієта для схуднення від Пугачової не одна, їх існує кілька. Співачка використала їх в різних випадках, залежно від ситуації.

На якій дієті Пугачова схудла?


Вважається, що примадонна обличчясто розробляла раціон всіх своїх дієт. Однією з популярних дієт, на якій Пугачова схудла, є звичайна низькокалорійна дієта, якої можна дотримуватися не більше 4-5 днів поспіль. Ви зможете схуднути на ній на 3-5 кг за цей короткий термін, якщо у вас велика кількість зайвої ваги.
Така робоча дієта від Алли Пугачової нерідко іменується «трав'яний дієтою». Вона дозволить швидко прибрати зайву вагу перед урочистим заходом, корпоративом, виступом, проте такий спосіб не гарантує довгострокове схуднення, і вага найімовірніше повернеться після того, як раціон стане звичайним.
Отже, трав'яна дієта Пугачової змушує нас, перш за все, звернутися до такого корисного і доступного продукту, як кефір, краще всього 1% жирності або знежирений. Ідеально, якщо у вас є можливість готувати його вдома за допомогою кефірного гриба (це неймовірно проста технологія, яку легко освоїть навіть дитина). Кефір вживається не в чистому вигляді, а з добавками: підійде кінза, кріп, петрушка, зелена цибуля, листя салату рукола, а також тертий огірок.
За весь день необхідно випити не більше 15 літрів такого напою. Довгостроково приготувати його не можна. Можна заздалегідь порізати зелень і потерти огірок, а перед вживанням тільки додавати такий наповнювач в кухоль з молочним напоєм. Пити його потрібно приблизно кожні дві години по склянці або просто по мірі виникнення почуття голоду. Незважаючи на те, що такий напій низькокалорійний, ви насититеся їм і без праці зможете протриматися так кілька днів. Додаткові бонуси полягають у тому, що цей коктейль розганяє обмін речовин і дозволяє активніше спалювати жир, а також відновлює природне почуття смаку, так що після такої дієти простіше перейти на правильне харчування.
Ця дієта явно була важливим чинником того, що Алла Пугачова так швидко схудла.

Нова дієта Алли Пугачової


Одна з останніх дієт Пугачової - десятиденна огіркова дієта, яка також дозволяє легко контролювати вагу. В її основі лежить простий і багатьма улюблений огірковий салат, який корисний для організму і чудово насичує.
Нова дієта Пугачової включає в себе один важливий рецепт, який забезпечить вас їжею на весь день: кілограм огірків потрібно досить крупно порізати і заправити нежирної сметаною або, що краще, натуральним білим йогуртом без добавок. До огірків в салат потрібно додати знайомий набір зелені. Все кількість потрібно розділити на три порції і приймати в строго певний час:

  • сніданок (пробудження): чай або кава;

  • 1-й прийом салату : 12-14 годин;
  • Дієта Алли Пугачової

  • 2-й прийом салату : 16-17 годин;

  • 3-й прийом салату : 19-20 годин;

  • перед сном : велике яблуко або пара апельсинів.


  • Алла Пугачова у цій дієті дозволяє до кожного прийому їжі додавати шматок чорного, краще цільнозернового хліба. Дотримуватися дієти слід до 10 днів, і у результаті ви схуднете на 4-5 кг.
    На який би дієті не сиділа Пугачова, це завжди давало прекрасний результат, адже примадонна завжди звертається до низькокалорійного раціону, який досить ефективний в такій ситуації.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...