http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта Рози Сябітової

Дієта Рози Сябітової
Скільки би ви не напружували пам'ять, навряд чи вам вдасться згадати знамениту телеведучу Троянду Сябитову в більш привабливому вигляді, ніж зараз. Головна сваха країни взялася за себе і в дивно короткі строки знайшла чудово струнку фігуру, позбувшись від 10 кілограмів зайвої ваги. Подейкують, ніби не обійшлося без оперативного втручання. Що ж відомо про те, як схудла Сябітова?

Дієта Рози Сябітової


Роза Сябітова у своїй дієті вирішила не винаходити велосипеда і скористалася вже перевіреними засобами та методиками. І якщо раніше це була жінка середніх років вагою 64 кілограми, то тепер - струнка леді з масою тіла 54 кг. До того ж, нещодавно віднайдена груди 4-го розміру і операція, избавившая її від зайвої шкіри живота, перетворили Троянду в струнку і дуже сексуальну даму.
Отже, розглянемо детально, як схудла Роза Сябітова і правила її дієти:

  • насамперед - безсольова дієта, яка виключає не тільки кухонну сіль як добавку, але і всі солоності, копчення, ковбаси та консерви, у складі яких сіль присутня спочатку;

  • часте дробове харчування, яке передбачає невеликі порції (приблизно стільки, скільки увійде у вашу жменю) та харчування 5-6 разів на день;

  • дотримання питного режиму: перед кожним прийомом їжі по склянці води, плюс ще 2-3 склянки між прийомами (сумарно 15-2 літри на добу);

  • регулярний щотижневий розвантажувальний день;

  • суворе виключення всіх борошняних, жирних, солодких страв;

  • відмова від пакетованих соків, бананів і винограду;

  • основа раціону - старі добрі каші, особливо вівсяна і гречана, а також риба, морепродукти, птиця, овочі і фрукти.


  • Дієта Сябітової аж ніяк не відкриває Америку і являє собою один з варіантів звичайного правильного харчування. Саме завдяки тому, що вона так органічна і корисна, можна дотримуватися її постійно - це не тільки спосіб поліпшити здоров'я, але й гарантія того, що вага не повернеться. А система дробового харчування, яку пропагує телеведуча, і зовсім включена в усі лікувальні дієти, які лікарі призначають хворим при різного роду захворюваннях. Тому можна з упевненістю говорити про те, що такий метод схуднення нешкідлива і при правильному застосуванні обов'язково принесе відмінні результати.
    До речі, сама Троянда крім дієти практикує ще і активний спосіб життя: вона регулярно виконує вправи для підтримки ваги.

    Дієта Рози Сябітової: меню на день


    Крім цього, Троянда і пропонує своє меню, яке допомогло їй знайти стрункість. Розглянемо його детально:

  • Сніданок : свіжий овочевий салат з рослинним маслом, стакан цитрусового соку або цитрус.

  • Другий сніданок : будь-який фрукт і склянку свіжовичавленого соку.

  • Обід : капустяний салат з рослинним маслом, птиця/риба з тушкованими овочами, чай з лимоном.

  • Полуденок : півпачки знежиреного сиру або порція йогурту з фруктом.

  • Вечеря : каша гречана або вівсяна, сік.
  • Дієта Рози Сябітової

  • На ніч : склянка кефіру.


  • Люди, які захоплюються здоровим харчуванням, напевно дізнаються в цій схемі щось наближене до традиційного здорового харчування.

    Дієта Рози Сябітової: розвантажувальні дні


    Як ви пам'ятаєте, система телеведучої передбачає наявність щонайменше одного розвантажувального дня на тиждень. Розвантажувальний день потрібно проводити строго регулярно (наприклад, кожен вівторок). Це налаштує організм на схуднення і дозволить підтримувати бажаний вагу.
    Роза пропонує полуничний розвантажувальний день (протипоказано для людей, схильних до алергічних реакцій). Вона бере 15 кг свіжої, смачної полуниці і два літри води, розділяє це на 5-6 частин і рівномірно вживає протягом всього дня.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...