http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта Аніти Цой

Дієта Аніти Цой
Аніта Цой аж ніяк не завжди була стрункою: її фанати пам'ятають її і в іншому образі, коли вона була якщо не пампушкою, то досить повною жінкою. Після пологів вона довго не могла зібратися з силами і привести себе в норму, через що мало не похитнувся її шлюб. Після цього співачка розробила свою дієту і привела себе в прекрасну форму.

Дієта Аніти Цой


Кожен організм індивідуальний, і не всі системи однаково ефективні для всіх людей. У Аніти від природи знижений метаболізм, чого вона схильна до повноти і насилу скидає вагу. До того моменту, коли вона починала худнути, маса її тіла була 96 кілограмів. Саме тому можна вважати, що дієта від Аніти допоможе навіть в найскладніших випадках.
Втім, до своєї системи співачка прийшла не відразу. Довгі 14 років вона пробувала модні дієти одну за іншою, але зниклий вага моментально повертався назад. Вона зверталася до різних фахівців, але ефекту не було. Тільки тоді, коли Аніта зрозуміла, що правильно харчуватися потрібно постійно, вона знайшла систему, яка дозволила їй схуднути практично в два рази і залишатися стрункою і прекрасною.
Основні правила дієти Аніти такі:

  • Використовуйте правила роздільного харчування: м'ясо, птицю і рибу слід їсти з некрохмалистими овочами і окремо від інших білків (яйця, сир, вершки тощо); каші і фрукти - тільки окремо; жири мінімізувати і не поєднувати з білками і вуглеводами.

  • Кожен день давати організму фізичні навантаження.

  • Різко обмежити вживання солодкого і жирного.

  • Щодня в обов'язковому порядку випивати 15-2 літра води.

  • Закінчувати останній прийом їжі не пізніше 20:00.

  • Щотижня в один і той же день (наприклад, по середах) влаштовувати розвантаження.


  • Використовуючи ці правила, можна не тільки відновити нормальну вагу, але і підтримувати отримані результати.

    Місячна дієта Аніти Цой


    Аніта вірить в те, що місячний календар надає величезний вплив на людей. Саме тому вона рекомендує застосовувати дієти і розвантаження на спадної місяці, а у той період, коли місяць росте, харчуватися як звичайно. Організм відмінно реагує на таке чуйне ставлення. А що застосовується дієта може бути будь - їх Аніта може порадити безліч.

    Грейпфрутова дієта Аніти Цой


    Іноді трапляються ситуації, коли зайва вага з'явився, і позбутися від нього потрібно терміново, у короткі терміни - нехай навіть на час. Така дієта якраз допоможе вам у цій справі. Її можна дотримуватися 2-3 дні, не більше, оскільки вона не збалансована.
    Суть її в тому, що кожен годину-півтора потрібно з'їдати або грейпфрут, або відварене яйце (чергуючи). До кінця дня дозволено вжити не більше 7 грейпфрутів і не більше 7 яєць. При цьому слід випити 2 літри води за день. Суворе обмеження: яйця солити заборонено, також як і пити чай або каву.

    Розвантажувальні дієти Аніти Цой


    Для того щоб підтримувати себе у формі, Аніта регулярно раз на тиждень влаштовує собі розвантажувальний день. Суть його полягає в тому, що вона вживає лише один низькокалорійний
    Дієта Аніти Цой
    продукт, при цьому відповідно до правилами дробового харчування: тобто не за 2-3 великих прийому, а за 5-6 прийомів, але невеликими порціями. При будь-якому варіанті не слід забувати про питний режим: 2 літри води в день випивати обов'язково.
    Улюблений варіант Аніти - це знежирений кефір, якого співачка дозволяє собі випивати до двох літрів на добу. Це не тільки зручно і приємно, але і нормалізує мікрофлору кишечника.
    Інший, також кисломолочний варіант - це розвантаження на 3-4 пачках знежиреного сиру, який також потрібно їсти невеликими порціями протягом дня.
    Самий екзотичний варіант розвантаження від Аніти - ананасовий. Співачка пропонує необмежено їсти солодкі, стиглі свіжі плоди (але ні в якому разі не консерви).
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...