http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта Дженніфер Еністон

Дієта Дженніфер Еністон
Ми в поті чола шукаємо сувору «голлівудську» дієту кіноактриси Дженніфер Еністон, а вона, у свою чергу, відмовляється геть від будь-яких дієт. І в цій інтризі папараці, світло вилився на правду: виявляється, те, що ми називаємо дієтою, Еністон вважає лише здоровим харчуванням . Але, чим більше нестиковок, тим вищий інтерес до дієти Дженніфер Еністон, тому ми зобов'язані розібратися з цією плутаниною.

Дієта актриси, схильної до повноти


Сьогодні важко навіть уявити, що колись у Еністон були великі проблеми з вагою, більш того, їй поставили ультиматум: «або схуднеш, або не потрапиш в «Друзі»». Ви запитаєте, як схудла Дженніфер Еністон? Як і всі - на строгій дієті. Проте з часом з-за суворого графіка, брак сну, великого стресу, вона подумала про те, що є «поза» дієти. Актриса зрозуміла, що їжа кшталт «курки з яловичиною» на обід, і «сир зі свининою» на вечерю, її чимало обтяжують. Потрібно було перебудувати весь раціон.

«Творці» дієти Еністон


У поодинці справитися з перебудовою раціону не кожному під силу. Тим більше, якщо ти всесвітньо відома актриса і часу думати про їжу немає, а треба просто щось швидко поїсти. Секрет стрункості Дженніфер Еністон «винайшли» сестри-дієтологи Джуэлс і Джил Елмор. Саме вони навчили її обходитися без білої їжі.

No White Food Diet


Харчування Дженніфер Еністон виключає продукти білого кольору:

  • білий рафінований цукор;

  • білий рис;

  • макарони з борошна вищого і першого сорту пшениці;

  • борошняне і солодке;

  • картопля;

  • будь-які крохмалевмісні продукти;

  • біла квасоля;

  • вершки;

  • морозиво;

  • фаст-фуд;

  • газованої води;

  • сири.


  • Сама Еністон не любить слово «заборонити», тому вона стверджує, що просто замінює вище перераховані продукти, більш корисними аналогами:

  • коричневий тростинний цукор;

  • бурий і дикий рис;

  • макарони з борошна твердих сортів пшениці;

  • злакові каші;

  • батату (більш солодкий аналог картоплі, зате практично не містить крохмалю!);

  • курка, індичка;

  • нежирна яловичина, телятина;

  • молочні продукти з низьким вмістом жиру;

  • риба;

  • горіхи;

  • мед.


  • Раціон актриси складається на 70% з овочів. Це - джерело клітковини, яка допомагає ШКТ зірки працювати справно. Крім того, овочі (не містять крохмаль!) допомагають вгамовувати почуття голоду і наповнювати шлунок.

    Спорт


    Ще один секрет своєї фігури розкрила Дженніфер Еністон. І це - заняття йогою. Еністон займається йогою 6 разів в тиждень і знає, що якщо буде робити це не 6 а 5 разів - втратить форму. Йога, за словами актриси, не лише робить її зовнішні дані краще, але і допомагає впоратися з божевільним ритмом життя Голлівудської. Завдяки заняттям Еністон достатньо 6 годин сну, замість 8 щоб відчувати себе бадьорою і відпочившою. Всього 30 хвилин занять в день і дієта Дженіфер Еністон стане для вас в рази ефективніше.

    Режим харчування


    Еністон, як ми згадували вище, не любить щось забороняти, тому вона і не обумовлює правила харчування,
    Дієта Дженніфер Еністон
    кількість прийомів їжі та розмір порцій. Актриса сама любителька ситно і смачно поїсти, просто вона привчила свій організм любити корисну, а не шкідливу їжу. Дотримуйтеся канонічного дробового харчування їжте , в той час, коли вам зручно і такими порціями, щоб після обіду не лопався шлунок.

    Вода


    Для того щоб після схуднення шкіра не обвисли, актриса п'є по 3 л води в день. І це помітно по її обличчю: після схуднення Еністон не тільки стала стрункішою, але і омолодила шкіру.

    Стимул


    Найголовніше, про що ви повинні пам'ятати, це те, що Еністон ніколи не була худенькою» і проблеми з вагою у неї були, можливо, більше ваших. Поглянувши на фото Дженніфер Еністон до схуднення навряд чи можна сказати, що це майбутній приклад для схуднення мільйонів жінок. А адже саме так і є: незважаючи на вік, роботу і обличчясті драми, сьогодні саме мільйони дам хочуть схуднути а-ля Еністон.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...