http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта Кейт Міддлтон

Дієта Кейт Міддлтон
Питання про те, як схудла Кейт Міддлтон, займає не тільки англійців, але і жителів багатьох інших країн. Відомо, що після пологів герцогиня не сиділа на дієтах, а просто годувала малюка грудьми і продовжувала займатися йогою, і це допомогло їй швидко відновитися. Зате от перед весіллям Кейт Міддлтон змінила харчування - дуже вже хотілося виглядати в білому платті крихкою і стрункою.
Кейт Міддлтон: фігура
Відомо, що і до весілля Кейт ніколи не була пампушкою - вона носила 46-ий розмір одягу за російськими мірками, або М (medium) з європейським. При зрості 175 см це цілком гармонійний показник.
Однак за 4 місяці до весілля дівчина вирішила стати ще красивіше, і в такий короткий строк їй вдалося схуднути на 2 розміри. Тепер вона носить 40-42 розмір одягу за російськими мірками. Її параметри - 86-58-88. Такий результат не може не привертати увагу до дієти Кейт Міддлтон!
Кейт Міддлтон: дієта Дюкана
Кейт намагалася не афішувати своє схуднення, проте інформація все ж просочилася в пресу. Відомо, що герцогиня худла по дієті французького фахівця П'єра Дюка , яка зараз здобула чималу популярність.
У цій дієті немає принципових заборон, а весь процес схуднення поділяється на 4 частини. Перші дві допомагають схуднути, а останні спрямовані швидше на підтримку отриманих результатів. Розглянемо їх більш докладно.
Перший етап
Цей етап триває 3-10 днів - чим більше у вас зайвої ваги, тим довше потрібно так харчуватися. Щодня потрібно приймати ложку висівок, випивати 2 літри води, харчуватися тільки натуральним нежирним м'ясом, птицею, рибою у поєднанні зі свіжими овочами в малій кількості. Дозволено також прийом кисломолочних напоїв.
Другий етап
На цьому етапі до раціону додають велику кількість не крохмалистих овочів в приготованому і свіжому вигляді, висівок потрібно з'їдати по 2 ложки в день.
Дієта Кейт Міддлтон
Етап триває до тих пір, поки ви не досягнете потрібної ваги. Солодке, борошняне, жирне - під забороною.
Третій етап - закріплення
На цьому етапі 1-2 рази в тиждень можна дозволити собі заборонені раніше делікатеси. Харчуйтеся так максимально довго, щоб організм перебудував обмін речовин під новий вагу.
Четвертий етап - спосіб життя
Харчування може приходити в звичайне русло, але важливо завжди стежити за тим, щоб жирної, солодкої і борошняної їжі було небагато, а овочів і білка - достатня кількість.
Не забувайте про те, що герцогиня поєднує цю дієту із заняттями йогою, яка є однією з важливих причин її стрункою і підтягнутою фігури.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...