http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як схудла Аніта Цой?

Як схудла Аніта Цой?
Як тільки не худла Аніта Цой: були випробувані всі дієти (з більшим і меншим успіхом), таблетки, чаї, мазі, порошки, і навіть голковколювання. Співачка і в правду худне все своє свідоме життя, саме тому, задавши їй питання - як схудла Аніта Цой, можна зіткнутися з іронічною посмішкою співачки.
Але в цей раз все було по-іншому: після пологів Аніта стала важити майже 100 кг! Стимул був дуже солідний, адже кому-кому, а перед камерами така вага не приховати. Розробником дієти Аніти Цой Золота Десятка став відомий дієтолог зоряна - Маргарита Корольова. Все, що вимагалося від Аніти - це беззаперечно виконувати її правилами схуднення. Але як же це було непросто!
Дієта
Дієта Аніти Цой тривала 3 місяці, за цей час вона втратила близько 40 кг. Суть її схуднення - це раз і назавжди змінити спосіб життя і харчування зокрема, навчитися є дуже маленькими порціями, але часто. Як стверджує сама співачка, однієї лише дієтою не схуднути, заради схуднення вона займалася в тренажерному залі три рази в тиждень.
День 1 - огіркова дієта
Натираємо на тертці 1/2 свіжих огірків, заливаємо 25 л нежирного кефіру, додаємо подрібнений пучок петрушки і все це ретельно збиваємо в блендері. Даний коктейль вживаємо протягом всього дня в 6 прийомів, останній - не пізніше восьмої години.
День 234 - грейпфрутова дієта Аніти Цой
Варимо круто 5 яєць. З ранку випиваємо склянку води з лимонним соком, через 15 хвилин з'їдаємо грейпфрут , а через півтори години - білок 1 яйця. Таким чином, через кожні півтори години у вас прийом їжі, в якому ви чергуєте то білок, то грейпфрут.
День 5 - огірковий день
Дрібно рубаємо 15 кг свіжих огірків і 2 крутих яйця. Змішуємо і їмо цю суміш протягом дня.
День 6 - різноманітне меню
В цей день, починаючи з 800 їмо кожні 2 години:

  • геркулесова каша;

  • яйце круто;

  • 1 терта морква;

  • йогурт натуральний;

  • 1 груша;

  • салат з сирої буряків;

  • 1 апельсин.


  • День 7 - білкове харчування
    Таким же чином, як і в попередній день, харчуємося кожні 2 години:

  • геркулес;

  • яблуко/апельсин/груша/гранат;

  • 150 г дієтичного м'яса;

  • моркву/груша/ківі/яблуко/гранат;

  • 150 г тріски з тушкованими овочами.



  • День 8 - меню дієти Аніти Цой на 5-й день
    День 9 - гречка і огірки:

  • снідаємо порцією вареної гречки з натертою морквою, цибулею і селерою, приправивши все лимонним соком;

  • на полуденок з'їдаємо 200 г огірків;
  • Як схудла Аніта Цой?

  • далі кожні 2 години чергуємо порції гречки (як у сніданку) і огірки.


  • День 10 - найкалорійніший день:

  • омлет - 1 жовток + 2 білка;

  • 1 яблуко;

  • тушкована тріска з овочевим салатом;

  • запечений болгарський перець з цибулею і різними овочами;

  • 3 картоплі в мундирі.


  • Далі для закріплення результату меню з 7 по 10 день повторюємо протягом 3 місяців!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...