http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як схуд Володимир Соловйов?

Як схуд Володимир Соловйов?
Популярний телеведучий Володимир Соловйов використовував систему схуднення Королевою, яка, як і багато інші варіанти «від зірок», швидко знайшла популярність. Ми пропонуємо коротко розглянути дієту Володимира Соловйова, розібравши її на основні тези.

  • у відповідь на питання «як схуд?», Соловйов Володимир говорить про систему Маргарити Корольової;

  • дієта Соловйова заснована на дробовому харчуванні, він закликає приймати їжу 5-6 разів на день з проміжком в 2 - 2.5 годин;

  • пити потрібно не менше 2-25 літрів води в день;

  • з дієти виключені всі солодкі та алкогольні напої;

  • сік припустимо тільки свіжовичавлений і вважається окремим прийомом їжі;

  • перед тим, як Соловйов схуд, він повністю виключив цукор з раціону;

  • смажені продукти, і особливо картопля, суворо заборонені;

  • необхідна відмова від харчового сміття: фаст-фуду, майонезу, соусів, солодощів, всіх продуктів з барвниками, ароматизаторами і т. д.;

  • незважаючи на загальне правильне харчування, ведучий пропонує додатково проводити по 1 розвантажувального дня в тиждень, в ході якого дозволено харчуватися тільки одним видом продуктів (наприклад, кефір, огірки, яблука, слива, кавун тощо);

  • харчуватися треба малими порціями, це дозволяє скоротити обсяг шлунка і перешкоджає виникненню помилкового голоду;

  • заборонено терпіти голод і тим більше біль в животі від голоду - потрібно харчуватися рівномірно, але потроху, повільно, ретельно пережовуючи їжу;

  • якщо вам страшенно захотілося чого-небудь, можна з'їсти трохи цього продукту, але не давайте слабину надто часто - не більше одного-двох разів на тиждень;

  • вечеряти треба не пізніше, ніж за 2-3 години до сну;

  • дуже важливо багато спати, висипатися, якщо вам не вдається, організуйте свій день так, щоб вдавалося проводити в ліжку не менше 7 годин на добу, інакше ви не зможете схуднути.


  • Якщо ви не знаєте, на скільки схуд Соловйов, то варто відзначити, що його результати чудові: мінус 20 кг за 2 місяці наполегливої праці. Він змінив одяг 56-го розміру на 48-50.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...