http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта Крістіни Агілери

Дієта Крістіни Агілери
Крістіна Агілера довгий час була прекрасною стрункою дівчиною, але після пологів її фігура зіпсувалася. Довгий час співачка була пампушкою, і її шанувальники навіть почали думати, що вона ніколи не повернеться до свого звичайного вигляду. Однак на ділі Христина не здавалася: їй страшенно не подобалося важке тіло, і вона вирішила привести себе у форму, у що б то не стало. Дієта Крістіни Агілери досить проста, і ми пропонуємо вам ознайомитися з основними її критеріями:

  • Дієта Агілери розрахована на зниження рівня інсуліну в крові, що дозволяє контролювати почуття голоду.

  • Уся система поділяється на два етапи, які необхідно повторювати послідовно.

  • На першому етапі приймати їжу потрібно в три прийоми, причому кожен з них складається з трьох рівних частин: нежирне м'ясо/птиця/риба, овочі і вуглеводи (фрукти або борошняне). До будь-якого прийому їжі, можна додавати необмежену кількість листя салату. Перший етап триває до тих пір, поки вага не прийде в норму. Жирне, смажене і солодке виключено з раціону повністю, в тому числі і цукор.

  • Другий етап - закріплення результату. В даному випадку
    Дієта Крістіни Агілери
    обмежується кофеїн, замінники цукру. Щодня в раціоні повинні бути продукти , багаті хромом: сир, м'ясо, бобові або картоплю.

  • Протягом усього часу схуднення необхідно 2-3 рази в тиждень проводити годинні тренування. Намагайтеся в цілому більше рухатися, не користуйтеся ліфтом, не лінуйтеся прогулюватися пішки не менше 30 хвилин в день.


  • За 4 місяці такого схуднення Крістіна Агілера скинула 18 кілограмів. Це нормальний для людського організму темп. Як змінилася співачка, можна побачити з фотографій. Тепер вона знову стала чарівною і стрункою. Це - зайвий доказ того, що дієта Крістіни Агілери ефективна!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...