http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта від Алсу для ледачих

Дієта від Алсу для ледачих
Перш ніж вибрати відповідний вам спосіб позбавлення від зайвої ваги, зверніться до фахівця-дієтолога. Тільки з ним ви зможете підібрати оптимальний варіант, який допоможе розлучитися із зайвими кілограмами і не зашкодить здоров'ю.
У цьому на власному досвіді переконалася відома багатьом співачка Алсу.

Дієта для схуднення від Алсу


Відома нині, як дієта для ледачих від Алсу, методика скидання ваги з'явилася досить давно. Співачка лише випробувала дієвість цього методу.
Меню цієї дієти просте. 90 грамів чорного гіркого шоколаду ділиться на 5 рівних порцій, які потрібно з'їсти протягом дня. Після того, як порція шоколаду з'їдена, не можна пити три години. Потім випивається чашка міцної натуральної кави без цукру і молока. У проміжках можна пити зелений чай, знову ж таки без нічого, або просто воду.
Як бачите, з точки зору меню дієта від Алсу одна з найпростіших. До того ж вона досить ефективна: за день такої дієти йде до 1 кг ваги. Однак це досить жорсткий спосіб схуднення.
Шоколадна дієта Алсу категорично протипоказана вагітним і годуючим жінкам, людям з будь-якими хронічними захворюваннями, в період післяопераційної реабілітації і просто у випадку ослабленого імунітету.
Навіть абсолютно здоровим людям рекомендується продовжувати дієту не більше 6-7 днів. А в разі нездужань або інших тривожних ознак негайно припинити.
Ще один недолік такої дієти - висока ймовірність швидкого набору ваги втраченого в перший місяць після її припинення.
Спробувавши таку дієту, співачка Алсу швидко від неї відмовилася, оскільки відчула себе погано: почалися запаморочення, знизився апетит, дівчина стала дратівливою, нервовою.
Такий варіант дієти, за словами Алсу, може бути актуальний тільки в тому випадку, коли результат потрібен негайно. Шоколадно-кавове меню може стати відмінним прикладом розвантажувального дня.
Дієта від Алсу для ледачих

Сьогодні у разі необхідності корекції своєї ваги співачка використовує більш здоровий і корисний варіант схуднення - збалансовану дієту.
Тепер схуднення від Алсу передбачає наступне меню:

  • ранок - каші на молоці;

  • день - страви з риби і нежирного м'яса;

  • вечір - салати з овочів або фруктів, йогурт, нежирний сир.


  • Важливо так само правильно розділити кількостей вживаних за день калорій. Сніданок і вечеря - по 25% і 40% - на обід. Решта 10% припадають на проміжні перекуси. Це можуть бути горішки, сухофрукти , овочеві і фруктові соки та коктейлі.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...