http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як худла Дана Борисова?

Як худла Дана Борисова?
Відома ведуча на одному з останніх заходів підкорила всіх своєю ідеальною фігурою. Величезна кількість жінок буквально згорають від бажання дізнатися, як худла Дана Борисова. Зірка вирішила не експериментувати і одразу звернулась за допомогою до дієтологів.

Дієта Дани Борисової


Фахівці склали для відомої блондинки збалансований раціон харчування , який включав в себе продукти з необхідними вітамінами і мінералами. Харчування Дані ґрунтується на:

  • Скорочення калорійності раціону харчування, тобто в меню входили продукти з низьким вмістом жиру і вуглеводів.

  • Повному виключенні з раціону алкогольних напоїв, солодкого і мучного.

  • Зміст продуктів з великою кількістю клітковини.

  • Щоденному вживанні до 2-х л негазованої води.

  • Додаткове вживання полівітамінних препаратів.

  • 4-х разовому харчуванні і на контролі розміру порції.

  • 2-х тижневої дієти, при цьому меню чергувалося кожен 2 дні. За цей час потрібно 2 рази зробити розвантажувальні дні.


  • Схуднення Дани Борисової також ґрунтувалося на регулярних фізичних навантаженнях. Зірка займалася плаванням, фітнесом, а також бігом вранці. Крім цього, вона регулярно відвідувала масажний кабінет, щоб поліпшити стан шкіри.
    Худла, Дана Борисова, дотримуючись такого меню:
    День №1

  • сніданок: 100 г відвареної курячої грудки і порція вівсянки, приготовленої на воді, і помідор;
  • Як худла Дана Борисова?

  • обід: пластівці з соком і 1 шматочок сиру;

  • перекус: яблуко і грейпфрут;

  • вечеря: 200 г нежирного сиру, 1 ст. кефіру і зелений чай .


  • День №2

  • сніданок: порція вівсянки, приготовленої на воді, 1 ст. молока або натурального йогурту;

  • обід: салат з овочів, заправлений соком лимона і 100 г відвареного нежирного м'яса;

  • перекус: яблуко і невелика кількість ананаса;

  • вечеря: салат з овочів з сиром і з невеликою кількістю м'яса, а також 1 ст. кефіру перед сном.

  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...