http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Акторська дієта

Акторська дієта
Акторська дієта - це система схуднення, якою користуються знаменитості, коли необхідно в екстреному порядок привести фігуру в норму. Зрозуміло, довгострокових результатів такі короткі і жорсткі варіанти не дають, але ось перед виходом на урочистий захід або перед відпусткою цілком можна застосувати такі рекомендації в життя.

Акторська дієта на 4 дні


Ця розвантажувальна дієта пропонує досить убогий раціон, однак у вас є всі шанси скинути на ньому 2-4 кіло всього за півтижня! Розглянемо раціон для кожного з чотирьох днів:

  • 1 день . Дозволено їсти тільки відварну бурий або чорний (дикий) рис і пити томатний сік. Додавати в рис сіль або цукор суворо заборонено! Їсти потрібно невеликими порціями 5-6 разів за день, так, щоб вечірній прийом їжі припав на час за 3 години до сну;

  • 2 день . Меню складе сир не більше 5% жирності і 1% кефір. Їсти їх можна необмежено, однак намагайтеся не захоплюватися: 1-2 пачок сиру і пляшки кефіру достатньо. Їсти так само, як і раніше, необхідно дрібно, дрібними порціями;

  • 3 день . Раціон дня становить відварна куряча грудка і чай без цукру та домішок, найкраще - зелений. Їсти можна необмежено. М'ясо не обов'язково відварювати: можна їсти грудку від курки гриль, запекти її в духовці або згасити з невеликою кількістю масла;

  • 4 день . Це найбільш спірний день дієти. Протягом нього дозволяється вживати тільки сир та сухе вино. Зважаючи на те, що не кожна людина за станом здоров'я і життєвим обставинам взагалі може весь день пити вино, варто замінити його на звичайний апельсиновий сік. В цей день не можна пити навіть воду.


  • Ця спеціальна розвантажувальна дієта допоможе вам ефективно очистити свій організм і скинути кілька кілограмів перед важливою подією. Якщо ж ви потребуєте в довгостроковому схудненні, і вам потрібно скинути багато кілограмів, цей метод не принесе очікуваних результатів.

    Акторська дієта на 12 днів


    Ще один варіант дієти займає більше часу і дає можливість позбутися приблизно 5-9 кілограмів (в залежності від вихідного кількості зайвої ваги). Цей варіант являє собою чергування монодієти - тобто дієт, під час яких можна вживати тільки один вид продуктів. Кожен з днів дозволено їсти досхочу зазначений продукт, але при цьому вся їжа повинна бути без солі, цукру, добавок - в тому вигляді, в якому зазначено. Відступ від дієти загрожує відсутністю заявлених результатів.
    Отже, меню акторської дієти на 12 днів:

  • 1 день - кефір в будь-якій кількості;

  • 2 день - кефір в будь-якій кількості;

  • 3 день - кефір в будь-якій кількості;

  • 4 день - яблука в будь-якій кількості;

  • 5 день - яблука в будь-якій кількості;

  • 6 день - яблука в будь-якій кількості;

  • 7 день - будь-яка курка без шкірки в будь-якій кількості;

  • 8 день - будь-яка курка без шкірки в будь-якій кількості;

  • 9 день - будь-яка курка без шкірки в будь-якій кількості;

  • 10 день - 5-6 разів на день 1 стакан апельсинового соку або сухого вина і 30 гр сиру;

  • 11 день - 5-6 разів на день 1 стакан апельсинового соку або сухого вина і 30 гр сиру;
  • Акторська дієта

  • 12 день - 5-6 разів на день 1 стакан апельсинового соку або сухого вина і 30 гр сиру.


  • Щоб не спитися, краще залишити ідею про те, щоб сидіти на вині і пити апельсиновий сік. Вино не додасть вам бадьорості, а під кінець дієти і так буде нелегко. Зате якщо все витримати, то результат буде вражаючим!
    Перед тим, як починати таке екстремальне схуднення, переконайтеся, що на цей час у вас не заплановано днів народжень, походів у кафе, корпоративних вечірок, надмірно завантажений графіка. Немає сенсу починати таке підприємство, якщо ви знаєте, що не дійдете до кінця.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...