http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Модельна дієта

Модельна дієта
Ах, як вони пересуваються по подіуму. Як вони дивляться на нас з обкладинок «глянцю». Ми хочемо бути схожими на них. Мати таку ж легкість в тілі і впевненість у собі. Але, на перший погляд, знаєте, оманливий. За ширмою незворушності ховається щоденна важка робота над собою, над своїм тілом. Так на яких дієтах сидять моделі?

Дієта топ-моделей


Візьмемо, приміром, Наталю Водянову. Вона віддала перевагу пульсуючому харчування. Тобто калорійні сніданки чергуються з дуже мізерними прийомами їжі протягом усього дня.
У свою чергу, топ-модель Жизель Бундхен, додає в свою їжу соус Tabasco і чилі-перець, вважаючи, що саме ці два інгредієнти є відмінними жиросжигателями. До речі, бразильські лікарі згодні з тим, що кайенский перець неймовірно прискорює метаболічні процеси в організмі.
Подібні дієти є в арсеналі кожної топ-моделі. Але іноді доводиться діяти більш жорсткими способами.

3-х денна модельна дієта


Напередодні виходу на подіум чи старту великої фотосесії треба бути максимально ідеальною. Зайві кг неприпустимі. Тоді модельна дієта на 3 дні - найкращий варіант. Є два спобличчя схуднення з їх допомогою.
Перший і самий популярний - це дієта моделей «3 дні». За ці дні можна втратити до 4-х кг ваги. Меню просте:

  • сніданок - яйце всмятку;

  • другий сніданок і обід - 125 г знежиреного сиру і чай без цукру.


  • Інтервал між прийомами їжі - 2.5 години. Досить жорстка дієта моделей, такий варіант буде легше.
    Так, у другій варіації головним є обмеження в споживанні калорій. У добу допустимо не більше 1000. Плюс до цього потрібно пити багато гарячої рідини, яка посприяє очищенню організму. На цукор - табу. Але ми можемо закінчувати свою трапезу вечерею, що істотно зменшить стрес для організму.
    Модельна дієта

    Дієта моделей на тиждень


    Якщо терміни не горять, то можна спробувати і тижневу модельну дієту, де можна втратити до семи кг ваги. Меню також просте:

  • сніданок - рано вранці пара-трійка курячих яєць (не смажених) або 60 г курки, один шматочок хліба (краще житній), покритий тонким шаром вершкового масла. Плюс зелений чай або просто гаряча вода;

  • другий сніданок - тільки зелений чай;

  • обід - в 2-3 години дня можна з'їсти не більше 150 г нежирного м'яса або риби з салатом із зелені і бобів. Можна додати кілька фруктів;

  • полуденок - гаряча вода або зелений чай без цукру;

  • вечеря - бажано до 7 годин вечора - 300-400 грам зелених овочів.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...