http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Огіркова дієта для швидкого схуднення

Огіркова дієта для швидкого схуднення

Огіркова дієта для швидкого схуднення
Літня пора дає нам можливість їсти багато свіжих овочів, які до того ж допомагають позбутися від зайвих кілограм. Огіркова дієта для швидкого схуднення - один з літніх варіантів позбавлення від зайвої ваги. Головна перевага огірків це те, що вони на 95% складаються з води, а решта 5% - це клітковина. Цей овоч має сечогінну властивість, яка допоможе позбавитися від зайвої води в організмі. Клітковина очистить ваш кишечник і допоможе вашій шкірі стати чистою і гладкою. Огірок можна не тільки їсти, а так само робити з нього маски, які очистять вашу шкіру і приведуть її в повний порядок. Швидка огіркова дієта - чудовий спосіб схуднути і привести себе в форму.
Розглянемо деякі переваги:

  • В огірку дуже мало калорій: в 100 г овоча знаходиться всього 15 ккал.

  • До складу огірка входять деякі вітаміни і мікроелементи.

  • Дієта триває не більше 7 днів, що не може не радувати. А головне, що за цей час можна позбутися від 5-ти кг.

  • Є кілька варіантів огіркової дієти для схуднення, яку саме вибрати, вирішуйте самі.


  • Найпростіший варіант


    Головне завдання - їсти близько 15 кг огірків кожен день. Це не значить, що вам потрібно брати огірок і просто жувати його, ви можете приготувати салат. Думаю вам зрозуміло, що не можна використовувати сіль і покупної майонез. Ще одна умова - їсти в певний час: з 12 до 13 з 16 до 17 і з 19 до 20. Вранці ви можете випити чашечку чаю або води. Розглянемо кілька рецептів салатів для огіркової дієти.
    Рецепт №1 . Приготуйте домашній майонез і наріжте великими шматочками приблизно 2 кг огірків. Змішайте всі, додайте сіль, зелень і сухі трави. Отриманий салат, вам необхідно з'їсти за 5 прийомів.
    Рецепт №2 . Кількість огірків те ж саме, тільки замість майонезу візьміть нежирну сметану. Так само можна додати кілька варених яєць.
    Коли вам сильно набридне їсти тільки огірки ви можете додати трохи помідорів, нежирного м'яса і заправити салат олією.

    Експрес-дієта на огірках


    Огіркова експрес дієта користується великою популярністю за рахунок своєї
    простоти і дешевизни, так як огірки влітку стоять мало або взагалі ростуть на вашому городі. Є дієта, яка розрахована на 3 5 і 7 днів. Пропоную розглянути меню огіркової дієти для схуднення, яка розрахована на 7 днів.
    1 день . Вранці з'їжте 2 огірка і скибочка чорного хліба. На обід приготуйте овочевий суп, в який повинні входити тільки свіжі огірки, редиска та морквина, на десерт можна 1 яблуко. Перед вечерею з'їжте 1 апельсин. Увечері приготуйте салат зі свіжих огірків, який заправте рослинним маслом.
    2 день . З ранку зменшіть кількість огірків до 1 шт. хліб. В обід з'їжте невеликий шматочок відвареної яловичини, не більше 50 г, салат, в який входять огірки та редиска. На полуденок апельсин замініть яблуком. Вечеря той же, що і в 1 день.
    3 день . Сніданок, як і в перший день. В обід з'їжте шматочок риби, близько 100 м, стільки ж рису і 1 малосольный огірочок. Перед вечерею з'їжте 1 огірок. Вечеря незмінний.
    4 день . Сніданок, як і на 2 день. В обід приготуйте 100 г рису, а так само з'їжте 1 огірок і 20 г сиру. Полуденок складається з 1 груші. Вечеря все той же.
    Огіркова дієта для швидкого схуднення
    5 день . Вранці з'їжте те ж саме, що і в 1 день. В обід ви можете з'їсти салат з овочів і 1 апельсин. Перед вечерею можна 1 яблуко. Вечеря той же.
    6 день . Сніданок, як і в 2 день. На обід приготуйте овочевий суп, зваріть яйце, але тільки обов'язково в круту, а на десерт з'їжте грушу. На полуденок можете дозволити собі 1 цитрус. Вечеря все той же.
    7 день . Сніданок і обід, як у 1 день дієти. Перед вечерею з'їжте 1 огірок. Вечеря все той же.
    Огіркова дієта для швидкого схуднення проходить м'яко і нешкідливо, а крім того, що ви позбудетеся від зайвих кілограмів, ви очистите свій організм і приведете свою шкіру в ідеальний стан. Є тільки два протипоказання - виразка і камені в нирках.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...