http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Сливова дієта

Сливова дієта
Якщо ви шукайте простий і швидкий спосіб схуднути, то ця дієта саме для вас! Сливова дієта триває 1-2 дні, за цей час можна скинути по кілограму за день, при цьому не треба нічого готувати, ви будете харчуватися тільки сливами. Якщо дводенне обмеження взамін на два кілограми вас влаштовують, то давайте заглибимося в тему слив при дієті.

Склад


Сливи не просто так стали дієтичним продуктом. Вони дуже низькокалорійні - всього 40-50ккал на 100г продукту. Крім того сливи містять вітаміни А, В, С і Е, йод, мідь, калій, цинк, залізо , фосфор і марганець, а це вже привід для включення слив в своє щоденне меню.

Користь


Споживання слив під час дієти або просто так в позаурочний час сприяє поліпшенню настрою, пам'яті і нормалізує ситуацію з вашими нервами. Сливи очищають травний тракт від відходів життєдіяльності, не перевареної їжі. Сливи виводять надлишок рідини з організму, а також пов'язують жирові речовини, очищають нас від «шкідливого» холестерину. Сливи покращують чоловічу потенцію і є профілактикою ракових захворювань.

Дієта


Сливова дієта для схуднення тривати 2 дні, при цьому в день ви їсте тільки сливи, 1кг за день, п'єте трав'яний або зелений чай, або ж негазовану воду. Існує також варіант дієти при якій сливи - лише допоміжний продукт. Під час такої дієти можна їсти смажене, солодке і борошняне, не можна їсти після шести, а молочні продукти повинні бути з мінімальним вмістом жиру.
Під час дієти, при якій ви самостійно складаєте меню, слід пити фреші з сливи за 30 хвилин до їжі.

Протипоказання


На жаль, не всім підійде дієта зі сливами. Є люди з індивідуальною непереносимістю, їх травний тракт надмірно активізується від споживання слив, результатом будуть проноси і понад чистка кишечника.
Сливова дієта

Сливами не можна захоплюватися при вагітності і цукровому діабеті.
У багатьох людей від слив виникає важкість у шлунку, дискомфорт і здуття. Не кажучи вже про людей з захворюваннями ШКТ. Їм такий активний і стимулюючий фрукт особливо протипоказаний.
Виходить, що дійсно корисні продукти по-різному впливають на різних людей, і те, що комусь допоможе схуднути, може призвести до харчових розладів іншого. У всякому разі, перш ніж ступати на шлях сливової дієти, переконайтеся, що ваш кишечник нормально переносить сливи, як в малих, так і у збільшених дозах.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...