http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта "20 кг за 20 днів"

Дієта "20 кг за 20 днів"
Ну, що прокинулися сьогодні з думкою, що терміново потрібно позбутися від усього зайвої ваги без жодної пощади і поблажок? Цікаво, що ж довело до таких висновків. Треба думати, ви або усвідомили, що все в житті до цих пір робили не так, як варто було б, а з проясненням прийшла і прагнення виправити все в найкоротші терміни, або ви просто згадали, що через місяць, не пізно, треба виглядати на всі 100 (за кг, а мільйонів). Як би там не було - це ваша обличчяста справа. Ну а наш обов'язок - приборкати ваш схвальний порив і гранично ясно роз'яснити, що втратити 20 кг за 20 днів, якщо завдання і реальна, то аж ніяк не безпечна.

Розмір має значення


Так, саме ваш розмір. Давайте розберемося, що означає дієта, на якій втрачають 20 кг за 20 днів. Якщо ваша вага 70 кг, а ви хочете - 50 - це одне, а якщо ваша вага 150 і після дієти стане 130 кг - це зовсім інша справа. Запам'ятайте, за місяць максимально допустима втрата ваги - 10% від вихідної маси, тобто 20 кг для людей з різною масою - це може бути смертельно, а може бути і не відчутно.

Обмін речовин


Коли ви сідаєте на дієту, будь то дієта 20 днів мінус 20 кг або ж звичайна 3-4-х денна дієта, організм відчуває стрес. За рахунок цього стану, в перші ж дні, ви втрачаєте всю надлишкову рідину і худнете. Далі безпека залежить від тривалості стресу.
Після кількох днів схуднення на дієті, організм розуміє, що сталося якесь зміна і для безпеки варто відкласти на вже настав «чорний» день. Жирові відкладення починають активно формуватися навіть з тієї мізерної їжі, яку ви споживаєте на дієті. А обмін речовин , тобто - витрата на життєдіяльність, будівництво нових клітин, регенерація тканин, зволоження шкіри, все це другорядні речі, на них, як і на мишах, можна заощадити. В результаті ви втрачаєте м'язову масу, набуваючи все той же «жирок», ваші волосся, нігті, зуби і кістки стають врасливими й ламкими. Всі поживні речовини витрачаються на найважливіше - серце, мозок, кров і відкладення жиру на випадок уже настав голоду. Налагодити обмін речовин в майбутньому навіть при нормальному харчуванні, не завжди вдається.

Зовнішній вид

Дієта "20 кг за 20 днів"

Ну, гаразд, якщо вас не сильно займає те, що всередині, то може бути, ви відреагуєте на наступне. Уявіть собі, як ви будете виглядати, якщо за тиждень дієти скиньте 20 кг? Чудово? А якщо подумати краще? Справа в тому, що при такому швидкому схудненні, шкіра не встигає стягуватися слідом за новими формами. У підсумку, неминучим «попутником» швидкої дієти стають розтяжки, від яких позбутися ще важче, ніж від целюліту.

Вихід у вас один: перестаньте ставитися до свого тіла, як до обслуги. Воно не створене для того, щоб задовольняти вас своїм зовнішнім виглядом, воно не для того, щоб над ним ставили експерименти. Поважайте себе і цінуєте своє здоров'я!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...