http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта "5 кг за 5 днів"

Дієта "5 кг за 5 днів"
Дієта "5 кг за 5 днів" - прекрасний варіант, який підходить для жінок, які хочуть швидко схуднути, наприклад, поїздкою на море. За цей час ви поліпшите стан свого організму, поправите здоров'я, і позбутися зайвого жиру. Багато хто не вирішуються на такий спосіб схуднення, так як вважають, що втрачені кілограми швидко повернутися назад, але якщо постаратися, то все вийде. Схуднути швидко на 5 кг можна, ось зразкове меню такої дієти.

П'ятиденний дієта


День №1 . Найперший крок - очистити свій організм, так як за роки життя в ньому накопичується величезна кількість токсинів і шлаків. У цей день ви зможете втратити до 2-х кг ваги. Вам необхідно випити близько 15 л очищеної негазованої води. Їжте яблука тільки домашні, щоб ви були впевнені в їх якості. Головна умова - їсти активоване вугілля з розрахунку 2 таблетки кожні 2 години. З'єднання пектину, який знаходиться в яблуках, і активованого вугілля допоможе вивести всі шкідливі речовини і поліпшити водний баланс всього організму, а головне старт такої дієти допоможе схуднути, загалом, на 5 кг.
День №2 . Тепер вам необхідно відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. З таким завданням найкраще впораються кисломолочні продукти. Другий день дієти допоможе позбутися від 15 кг зайвої ваги. За весь день вам необхідно з'їсти 600 г нежирного сиру і 1 л кефіру. В цей день теж необхідно пити багато води.
День №3 . Вам потрібно відновити енергію, яка була витрачена в перші дні такого екстремального схуднення. Продукти, які дозволяється їсти, повинні мати у своєму складі глюкозу. Це може бути мед, родзинки або які-небудь інші сухофрукти. Ви можете їсти їх просто так або зваріть компот, тільки без цукру. Дозволену кількість меду - 2 ст. ложки, а родзинок - 300 р. Також бажано пити багато води. За весь день ви можете позбутися від 2-х кг. Залишилося ще 2 дні дієти 5 кг за 5 днів.
День №4 . Не можна забувати про м'язову тканину, яка потребує підтримки. За цей день ви зможете втратити до 15 кг зайвої ваги. Щоб підтримувати нормальне функціонування всіх обмінних процесів в організмі, так і всього організму в цілому, необхідно їсти білкову їжу. За день дозволяється - 05 кг курячого філе, яке необхідно відварити або приготувати на пару. Плюс ви можете їсти будь-яку зелень і не забувати пити очищену не газовану воду.
День №5 . Останній день дієти 5 днів мінус 5 кг. На цьому етапі ви позбавляєтеся від всіх жирів, які накопичилися у вашому організмі. За цей день можна втратити 25 кг ваги. Продукти, які ви будете їсти в цей день повинні бути без жиру, але з великою кількістю рослинних волокон. Їжте свіжі овочі , фрукти і вівсяну кашу в будь-якій кількості і, звичайно ж, пийте воду.
Є ще один варіант дієти 5 кг за 5 днів, у ньому дні розподіляються наступним чином:

  • м'ясний день служить так званим механізмом, який запускає процес схуднення;
  • Дієта "5 кг за 5 днів"

  • овочевий день допомагає позбавитися від зайвих жирових клітин у своєму організмі;

  • фруктовий день покращує, тонус організму і допомагає спалювати зайві калорії;

  • злаковий день допомагає наситити організм необхідними кислоти рослинного походження;

  • водно-сирний день допомагає закріпити результат і позбавитися від зайвих кілограмів.


  • Ви можете вибрати варіант дієти, який більше подобається, але якщо у вас погане самопочуття, то краще зупиніться і виберіть інший спосіб схуднення. До того ж якщо у вас є захворювання, при яких не можна так голодувати, то краще всього не вдаватися до такого способу схуднення.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...