http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта «неділька»

Дієта «неділька»
Іноді людям здається, що причина всіх їх невдач криється в зайвих кілограмах. Якби не вони, все життя пішла б по-іншому. Здається, що якщо від них позбутися, то прямо виростуть крила за спиною!
У такій ситуації потрібно діяти швидко, поки не зник бойовий дух. І перші результати, які допоможуть повірити в себе і не опустити руки потрібно отримати як можна скоріше. І допомогти нам у цьому зможе швидка дієта.

Дієта «неділька»


Як видно вже з назви, вона триває лише тиждень, а перші результати помітні вже на другий-третій день.
У цілому за цей термін можна скинути від 4 до 7 кілограмів. Погодьтеся, такий результат буде помітний.
«Тиждень» - загальна назва для цілої групи досить ефективних, але стресових для організму дієт. Але більшість варіантів сходяться в тому, що перший день дієти «неділька» є питним. Основним «стравою» у цей день може бути кефір, молоко, питний йогурт. І це не єдина спільна риса дієт цієї групи.
Є, щоб худнути
У дієти «неділька» безліч варіантів меню. Ось один з прикладів:

  • 1 день. 1 кг. яблук;

  • 2 день. 1 л молока (1-15% жирності);

  • 3 день. 1 кг грейпфрутів і зелений чай;

  • 4 день. 15 л кефіру жирністю не більше 2%;

  • 5 день. 1 кг свіжих овочів: морква, селера, огірки, капуста та ін;

  • 6 день. 1 літр одновідсоткового питного йогурту;

  • 7 день. 1 кг слив і 1 ананас.


  • Зазначені продукти діляться на 5-7 рівних порцій.
    Як правило, в дієті «неділька» іде чергування - 1 день питної, один - тверда їжа. Однак загальним для всіх днів є те, що подібне меню є найсильнішим стресом , в результаті якого і йде настільки бажана втрата кілограмів і сантиметрів.
    Переваги і недоліки «настрій»
    Як і у будь-якої дієти, у дієт групи «неділька» є свої плюси і мінуси. По-перше, щоденне чергування меню не залишає організм без необхідних йому вітамінів і корисних речовин. В питні дні організм отримує з молока і молочних продуктів кальцій, необхідний нашим кісткам, волоссю і нігтям. Не менш цінний легко засвоюваний білок, що є матеріалом для будівництва всіх клітин.
    За рахунок щодня нового раціону ми маємо кожен день новий ефект: чистимо кишечник, виводимо шлаки, позбавляємося від зайвої вологи і набряклості, нормалізуємо травлення. А крім цього покращуємо колір обличчя і загальне самопочуття. Таким чином, комплексний підхід допомагає нам боротися відразу з усіма причинами зайвої ваги .
    Ну і головний плюс природно полягає в швидкій втраті кілограмів.
    Проте в дієтах групи «неділька» плюси і мінуси йдуть рука об руку. Різке скорочення ваги завжди несе в собі небезпеку для здоров'я. Тому дані дієти протипоказані людям з гострими і хронічними захворюваннями, з ослабленим імунітетом, жінкам у період вагітності і лактації. Крім того таку дієту навіть абсолютно здоровим людям можна використовувати не частіше, ніж один раз на півроку.
    Дієта «неділька»

    Важливо також пам'ятати, що під час такої дієти необхідно пити багато води між прийомами їжі, інакше може відбутися зневоднення. Під час тижні не варто займатися фізичною працею і давати організму сильні навантаження під час занять спортом. Це також може негативно позначитися на вашому здоров'ї.
    З причини великої кількості протипоказань і мінусів сідати на таку дієту можна тільки після консультації дієтолога. У разі погіршення самопочуття необхідно припинити дієту і звернутися до лікаря.
    Проте дотримуючи всі ці рекомендації, ви дійсно можете отримати відмінний результат за короткий термін. З точки зору швидкості позбавлення від зайвої ваги дієта «неділька» просто супер.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...