http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта на три дні

Дієта на три дні
Існує величезна безліч різноманітних дієт, які розраховані всього три дні, але засновані на абсолютно різних продуктах. Об'єднує їх суворий режим харчування і результативність, адже за такий маленький проміжок часу можна втратити більше 4 кілограм.
Основні види дієт на три дні
Дієта «Мед і вода»
Мед і вода є основою самої ефективної дієти на три дні. Ранок рекомендується починати з чашки чаю і склянки води, розведеної з медом. На обід дозволяється варене м'ясо птиці і овочі , загальний обсяг не повинен перевищувати 500 г, з напоїв все та ж вода з медом. На вечерю - відвар капусти і ложка меду, а на ніч один стакан кефіру і дві склянки води. Дана дієта здатна знизити ваш вагу на чотири кілограми.
Дієта балерин
Сенс цього методу схуднення полягає в тому, щоб їсти три рази в день, через кожні три години. Але от похвалитися різноманітністю страв у меню ця дієта не може, оскільки у триденний раціон входять тільки варені яйця і знежирений сир, причому в один прийом дозволяється з'їдати лише одне яйце і 200 г сиру. Пити рекомендується просту чисту воду або зелений чай.
Білкова дієта
У меню цієї дієти можуть входити виключно продукти, багаті білком, отже, від овочів і фруктів доведеться відмовитися. В раціон свого харчування можна включити пісне варене м'ясо і рибу, горіхи , молочні продукти, м'ясні салати. Білкова дієта, розрахована на три дні, допоможе скинути більше 5 кілограм, але тільки при дотриманні головних правил:

  • Пити багато рідини. Це може бути вода або зелений чай.

  • Не їсти після шостої. Кращий час для прийому їжі - перша половина дня.

  • Не переїдати. Є бажано маленькими порціями, але частіше.


  • Будь-яка експрес дієта на три дні може легко і швидко знизити ваш вагу, але от біда, звичайно всі зниклі кілограми повертаються.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...