http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як схуднути за один день?

Як схуднути за один день?
Питання про те, як схуднути за один день, стає неймовірно гострим напередодні свят. Звичайно, позбавитися від жирової маси за добу неможливо, але хоч трохи звільнити порожнисті органи і вигнати зайву рідину з тіла можна - а це дасть невеликий схил, якого часто достатньо для того, щоб застебнути сукню.

Як швидко схуднути за день?


Якщо у вас в розпорядженні реально всього один день, і треба хоч якось за нього схуднути, скористайтеся жорстким варіантом дієти:

  • Сніданок - пекінська капуста необмежено, стакан кефіру, склянку води.

  • Другий сніданок - огірок, склянку води.

  • Обід - салат з пекінської капусти і огірка, склянку води.

  • Полудень - кефір 1%, склянку води.

  • Вечеря - кефір 1%, склянку води.


  • В перервах між прийомами їжі також варто пити воду. Однак після вечері рідини краще не вживати, щоб до ранку не було набряку. Режим дня, щоб схуднути, потрібно дотримуватися чітко - не пропускати прийоми їжі, займатися спортом, наскільки це дозволяє ситуація.
    Розпорядок дня і спорт, щоб схуднути
    В цей день намагайтеся якомога більше рухатися. З ранку натщесерце влаштуйте 15-хвилинну пробіжку - хоч на місці, хоч на тренажері, хоч навколо будинку. В перервах між прийомами їжі або бігайте по сходах вгору, або стрибати зі скакалкою за 10 хвилин. Це дозволить прискорити обмін речовин і поліпшити результат.
    Увечері зробіть обгортання - намажте тіло медом, змішаним з корицею, оберніться харчовою плівкою в 4-5 шарів і ляжте на 1.5-2 години під теплу ковдру. Після цього зніміть плівку, змийте склад і вже нікуди не ходіть, лягайте спати.
    При такому режимі можна скинути за день близько 2-3-х кілограм (залежно від вихідної комплекції), але не розраховуйте на те, що це жирова маса. Це лише рідина, і вона скоро повернеться. Однак на наступний день ви реально будете трохи стрункішою і за обсягами, і за вагою.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...