http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Масаж для схуднення живота

Масаж для схуднення живота
За законом підлості найчастіше худне все: обличчя, груди, навіть стегна можуть зменшитися, але от живіт залишиться колишнім. Саме його найбільше хотілося б зменшити. Але це дуже не просто. Вся справа в тому, що живіт є резервом амінокислот, які організм запасає в жировій тканині і віддає вкрай неохоче. Невже з ненависним жиром на животі неможливо впоратися? Якщо дієти виявилися безсилі, допоможе масаж для схуднення живота.
Мало хто повірить в ефективність цієї методики, але чи не краще спробувати. За відгуками жіночої половини стурбованої своєю фігурою, масаж дійсно приголомшливе засіб від жиру на животі.

Як схуднути за допомогою масажу



Існує не одна методика масажу живота. Але всі вони відрізняються однією незаперечною перевагою - їх можна виконувати самостійно. Зовсім не потрібно йти до дорогих фахівців, платити великі гроші і сподіватися на кращий результат. Але, який би метод ви не вибрали, необхідно дотримувати наступні правила:

  • кожен сеанс масажу слід проводити тільки на голодний шлунок, або не менше 3 годин після їжі;

  • будь масаж буде ефективніше з антицелюлітним кремом або олією;

  • масажні рухи необхідно проводити обов'язково за годинниковою стрілкою;

  • ніяких негативних відчуттів, не можна терпіти біль або дискомфорт, якщо тільки ви відчули їх, сеанс масажу краще припинити.


  • Якщо дотримуватися всіх правил, регулярний масаж допоможе вам схуднути.

    Методики масажу живота



    Один з основних методів масажу для схуднення живота - щипковий масаж. Його можна використовувати в якості основного або підготовчого. Подібний масаж заснований на звичайних щипки, розминаючих жировий шар, усувають застійні процеси і покращують обмін речовин. Захопіть складку шкіри всіма пальцями, потім, рухаючись за годинниковою стрілкою, перебирайте шкіру. Таким чином, зробіть кілька кіл, тривалість процедури повинна бути не менше п'яти і не більше 10 хвилин. До кінця процедури шкіра повинна бути почервонілою і розігрітій. Але не забувайте - ніяких хворобливих відчуттів.
    Масаж для схуднення живота

    Вкрай корисний медовий масаж живота, який також можна робити в домашніх умовах. Тільки мед повинен бути натуральний, тоді масаж допоможе знайти плоский живіт за кілька процедур. Для отримання кращого ефекту дійте наступним чином:


  • додайте в мед кілька крапель масла (для схуднення корисні олії бергамоту, жожоба, мигдалю, розмарину, м'яти);

  • тепер приступайте до похлопываниям живота, мед буде прилипати і створювати ефект вакууму;

  • необхідно чергувати похлопывающие руху з погладжують;

  • в кінці процедури, після закінчення приблизно 7-10 хвилин, змийте мед теплим душем.



  • Мед покращує циркуляцію крові, масажує глибокі жирові шари, нормалізує обмінні процеси в клітинах. Такий масаж забезпечить вам не тільки схуднення живота, підтягнуті і стрункі м'язи, але і гладку і красиву шкіру. Цей рецепт підійде і для боротьби з целюлітом на стегнах.
    Масаж для схуднення живота

    Ще один поширений метод масажу - це ручний масаж живота. Його зазвичай застосовують перед фізичними вправами, щоб посилити їх вплив. Проводити такий масаж необхідно саме вручну, масажною рукавичкою, або просто руками. Ручний масаж можна робити наступним чином:


  • ляжте на спину, надіньте на руку рукавичку, або ж просто нанесіть масажний крем;

  • потім розтирайте живіт спочатку по вертикалі, по горизонталі не сильними, але відчуваються рухами;

  • не варто перестаратися, адже вам не повинно бути боляче;

  • наприкінці масажу розітріть живіт махровим рушником, шкіра повинна бути злегка червонуватим.



  • Масаж для схуднення живота

    Після такого масажу можна робити фізичні вправи через 15 хвилин, вони підуть тільки на користь. Крім перерахованих вище способів, можна здійснювати масаж живота масажером.
    Масаж для схуднення живота

    Якщо вам полюбиться не такий складний спосіб поліпшити рельєф живота, не забувайте, антицелюлітний масаж, приміром, вакуумний масаж банкою, насправді допомагає схуднути, але тільки в купе з правильним харчуванням.
    Масаж для схуднення живота
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...