http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Гідромасаж для схуднення

Гідромасаж для схуднення
Корисні властивості води ще з давніх часів відомі людині. Однією з найприємніших водних процедур, спрямованих на оздоровлення та схуднення є гідромасаж. Як і класичний масаж, водний спрямований на поліпшення кровообігу, зняття напруги, втоми і нервових стресів. При гідромасажі вплив на ділянки тіла виробляють струменем води, потужність якої варіюється в залежності від масажованого ділянки і свідчень.

Допомагає масаж для схуднення?


Сам по собі гідромасаж не позбавить вас від зайвих кілограмів, так як не руйнує жир і тим більше, не спалює його. Дія цієї процедури полягає в сприятливому впливі на організм. Відновлення кровообігу і лімфотоку, а так само розслаблення допомагають позбавитися від зайвої ваги, завдяки природним можливостям організму і того, що звільнена від стресів і нервових перенапруг, ви перестанете переїдати.

Види гідромасажу


Сьогодні SPA-салони та кабінети пропонують кілька видів водних процедур, найпопулярнішими з яких є висхідний душ, душ Шарко.
Але перш ніж перейти до докладного опису процедур, розглянемо, що необхідно знати тим, хто вирішив скористатися водним масажем для схуднення.

  • На процедуру потрібно йти в хорошому настрої і відпочили, інакше цілющий ефект гідромасажу можна звести до мінімуму.

  • Щоб дати організму можливість повністю відновитися, процедуру потрібно робити не частіше двох разів на тиждень.

  • Щоб досягти максимального результату, важливо поєднувати гідромасаж з правильно підібраною фізичним навантаженням і харчуванням.

  • Курс водних масажів для схуднення проводять 2 рази на рік по 10 процедур за один курс.

  • Отже, тепер про самих видах гідромасажу та їх особливості.

    Висхідний душ найбільш прийнятний варіант для тих, хто вперше вирішив звернутися до гідромасажним заходів. Дана процедура має помірний тиск, що не викликає хворобливих відчуттів. Так само, завдяки підбору температури води, а не тільки самого масажу, досягається оптимальні умови для найкращого ефекту.
    Після висхідного масажу можна перейти до душу Шарко, але тільки після консультації з лікарями, так як така процедура може бути протипоказана тим, хто має проблемні судини і вени.
    Силові тренування і водний масаж для схуднення Шарко краще не поєднувати в один день, так як можливе посилення больового ефекту, а з будь-якими видами аеробного навантаження це допустимо і навіть рекомендовано.
    Є ще один вид гідромасажу - підводний душ-масаж для схуднення. Такий вигляд показаний навіть тим, у кого гіперчутлива шкіра, так як дія відбувається м'яко і безболісно. Суть цієї процедури полягає в наступному. Ви лежите у ванні, наповненій мінеральною водою, а масажист, за допомогою спеціального шланга обробляє ділянки шкіри з помірним тиском, яке під водою набагато м'якше і легше переноситься. За рахунок дренажного ефекту такий підводний масаж для схуднення дозволить за курс процедур втратити в обсязі, наприклад, стегна - один розмір.
    Гідромасаж для схуднення

    Якщо говорити про найбільш ефективному масажі для схуднення, то варто ще раз згадати, що будь-які водні масажні процедури повинні супроводжуватися правильним харчуванням і достатньою руховою активністю. Без цих чинників результати гідромасажу не будуть мати належного успіху.
    Який саме з видів гідромасажу найбільш ефективний - питання суто індивідуальних переваг і особливостей організму. Але те, що такі водні процедури мають позитивний вплив на організм людини - безперечний факт, що підтверджується багаторічним успішним використанням водних заходів кращими клініками, санаторіями та іншими лікувально-оздоровчими установами.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...