http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Лімфодренажний масаж в домашніх умовах

Лімфодренажний масаж в домашніх умовах

Лімфодренажний масаж в домашніх умовах
Лімфодренажний масаж - процедура загальнозміцнювальної дії, яка показана навіть абсолютно здоровим людям. Вже після першого сеансу ви відчуєте позитивні зміни в самовідчутті, а після повного курсу ефект буде ще більш приємним! На жаль, не у всіх є час і можливість відвідувати курс салонних процедур. Втім, при певній вправності можна освоїти і лімфодренажний масаж в домашніх умовах.

Лімфодренажний масаж: ефект


Лімфодренажний масаж вдома, проводиться любителем, звичайно, буде не настільки ефективний, як той, що вам зробить професіонал з багатим досвідом. Однак багато жінок без праці освоюють цей тип масажу і зауважують істотні поліпшення в своє здоров'я. Навіть виконаний самостійно, лімфодренажний масаж в тій чи іншій мірі дасть наступні результати:

  • поліпшення припливу кисню і поживних речовин в клітини;

  • ефективне виведення продуктів обміну і розпаду клітин;

  • поліпшення функціонування всіх клітин організму;

  • відновлення структури тканин організму;

  • поліпшення метаболізм а на клітинному рівні;

  • боротьба з запальними процесами;

  • зниження ваги (за рахунок виведення рідини);

  • висновок зайвої міжклітинної рідини;

  • ефективна боротьба з целюлітом;

  • прискорення струму лімфи;

  • зникнення набряків;

  • поліпшення тонусу шкіри.


  • До речі кажучи, саме антицелюлітний лімфодренажний масаж особливо популярний у підприємливих жінок, які вирішили освоїти цю премудрість в домашніх умовах.

    Лімфодренажний масаж в домашніх умовах: протипоказання


    Існують деякі протипоказання, у разі наявності яких вам варто відмовитися від цієї ідеї і знайти інший спосіб загального оздоровлення:

  • перенесені раніше пластичні операції ( у тому числі ботокс, введення золотих ниток і філера);

  • будь-які доброякісні і тим більше злоякісні новоутворення;

  • всі захворювання серцево-судинної системи;

  • період вагітності, особливо перший триместр;

  • використання кардіостимулятора;

  • захворювання нервової системи;

  • гнійні висипи на тілі;

  • відриті рани на шкірі;

  • епілепсія.


  • У всіх інших випадках у вас немає видимих причин відмовитися від лімфодренажного масажу. Перед його застосуванням у будь-якому випадку рекомендується проконсультуватися з фахівцем хоча б в онлайн-консультації.

    Як правильно робити лімфодренажний масаж?


    Найголовніше, що вам потрібно - це освоїти прийоми лімфодренажного масажу і натренувати руки, які спочатку будуть дуже швидко втомлюватися. Чим більше тренувань - тим простіше вам буде даватися ця процедура. Для того щоб прискорити обмін речовин і полегшити перебіг процедури, за кілька днів до початку курсу слід почати випивати 2 літри води на добу, якщо ви ще цього не робите. Це - норма для дорослої людини, на думку медиків. Розглянемо, як робити лімфодренажний масаж:

  • прийміть зручну позу - напівлежачи або сидячи, і нанесіть на долоні крем або масло для масажу;
  • Лімфодренажний масаж в домашніх умовах

  • на внутрішню поверхню стегон біля колін покладіть руки і м'якими, погладжуючими рухами піднімайте руки вгору, рухаючись до пахових лімфатичних вузлів (важливо масажувати тільки в цю сторону!);

  • виконайте цей рух кілька разів: перші сім погладжувань поступово підсилюйте натиск на тіло, а наступні сім, навпаки, пом'якшують погладжування;

  • аналогічними погладжуючими рухами масажуйте внутрішню сторону литок і стегон у напрямку до живота.


  • Саме лимфондренажный масаж ніг вважається найбільш доступним, простим і зрозумілим. Навіть не маючи медичної освіти, ви легко зможете зробити все правильно, якщо не відступати від інструкції. Таку процедуру можна проводити щодня протягом двох тижнів, після чого слід зробити перерву.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...