http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Лімфодренаж в домашніх умовах

Лімфодренаж в домашніх умовах
Лімфатична система містить у собі 80% всіх відходів організму. Решта 20% можна знайти в нирках, печінці та крові. Лімфатичні канали, огортаючи всі органи, повинні виводити з клітин разом з рідиною відходи їх життєдіяльності. Якщо лимфоток порушений, відходи не виводяться, оскільки лімфа від відсутності руху застигає і з рідини перетворюється на гель. Це порушення називається лімфостазом.
Насправді, немає людини, якій лімфодренажний масаж завасм. Всі ми час від часу (а деякі і на постійній основі) неправильно харчуємося, наша рухова активність не рівномірно розподілена - цілий день сидіння і 2 години активних «стрибок». А вже жінкам лімфодренажний масаж ніг потрібен, як повітря - після багатогодинних ходінь на підборах, набряки є закономірним результатом.
Користь
Целюліт і варикозне розширення вен - це наслідки застою рідини в тканинах, неправильного клітинного живлення, відкладень токсинів в підшкірному жирі. Ті місця, які вже постраждали від целюліту і варикозу - це ваша сміттєзвалище. Якщо б ви могли своїми очима побачити, ЩО там твориться, у вас під шкірою - ви б враз перестали їсти жирне, солодке, копчене, солоне і т. д. В цих місцях відкладаються всі не виведені продукти життєдіяльності.
Лікування варикозу і целюліту повинно починатися з лімфодренажу. Це - очищення організму, нормалізація лімфо - і кровотоку, а також відновлення живлення тканин.
Якщо у вас немає можливості придбати апарат для лімфодренажу або відвідувати масажні салони, візьміть справу в свої руки і навчитеся робити лімфодренаж в домашніх умовах. Це буде не просто профілактикою целюліту і варикозу, але і допоможе впоратися із зайвою вагою, зробить форми тіла більше відточеними.
Техніка
Лімфодренажний масаж - це розминка із зростаючою інтенсивністю рухів. Виконується масаж руками, зокрема, ребрами долонь, з використанням ефірних масел, меду, антицелюлітних або спеціальних лимфодренажных кремів для тіла.
Для початку приготуйте 2 стільця однакової висоти: на 1-й сідайте самі, а на 2-й кладете одну ногу. Це потрібно для полегшення руху лімфи.
Всі рухи спрямовані знизу вгору - ми переганяємо венозну кров нагору до серця.
Почніть з легких погладжувань від щиколоточной зони до коліна з обох сторін. Поступово збільшуйте натискання, робіть розтирання.
Крім того, ручний лімфодренажний масаж ніг може бути спрямований саме на зону щиколоток, це буде корисно, якщо після довгого дня у вас утворилися там набряки.
Коли ви закінчили з зоною до коліна, рухаємося вище. Далі рухи повинні бути спрямовані від коліна вздовж пахових м'язів. Можна також зробити масаж стоп, він складається з інтенсивних розтирань.
Лімфодренаж будинку необхідно проводити короткими процедурами по три рази в день.
Медовий лімфодренаж
Окремо потрібно згадати, як робити медовий лімфодренажний масаж ніг. Мед має унікальну властивість вбирати токсини, а також живити через пори кожну «потерпілу» від лімфостазу клітинку.
Для медової процедури необхідно злегка нагріти мед на водяній бані до температури
Лімфодренаж в домашніх умовах
тіла. Наносимо на ділянку тіла мед, притискаємо долонею і відриваємо з зусиллям. Чим довше ви робите це, тим сильніше прилипають руки. Таким чином, ви проталкиваете мед всередину, змушуєте своє тіло його увібрати.
Медовий лімфодренаж може також складатися з поплескувань і пощипування. А техніка дуже проста - завдали мед - бавовна - притиснули долоню - відірвали долоню.

З допомогою лимфодренажных процедур можна позбутися від в'ялості тіла, надмірної ваги та постійної набряклості. Давно доведено, що аж ніяк не нирки і серцево-судинна система не у відповіді за набряки, а саме порушення з лимфотоком.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...