http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Басейн для схуднення

Басейн для схуднення
Опинившись у воді, ми відчуваємо якесь нез'ясовне єднання з самою собою, зі своїм внутрішнім світом, може бути з минулими життями. Вода і, відповідно, плавання впливають неоціненним чином, як на нашу психіку, і на фізіологію. Неможливо описати спектр почуттів, які людина відчуває в воді, набагато простіше спробувати їх пережити самому. Саме це ми і рекомендуємо вам зробити, а поки обмежимося описом користі басейну для схуднення.
Вплив на наш організм
Вода щільніше в десятки разів, ніж повітря, в той же час вода в басейні і чим холодніше повітря, і чим наше тіло. За рахунок щільності басейн може виступати не тільки як засіб схуднення, але і як оздоровчий тренажер сам по собі. Навантаження на скелет знімається, зводяться практично до нуля ризики ушкоджень, м'язи розслаблені. За рахунок низької температури, наше тіло швидко остигає і оргазму доводиться витрачати багато енергії (см. калорій!) на збереження вихідних 366.
Калорії
Багато хто вважає, що схуднення з допомогою басейну - це вже саме перебування у воді. Вірно, калорії в якійсь мірі сожгутся, але це не відіб'ється вирішальним чином на фігурі. Для того щоб схуднути, в басейні як ніде важливо рух.
Рухова активність
Плавання в басейні для схуднення - передбачає собою добре сплановану рухову активність. Перш ніж переступити поріг цього святилища, добре продумайте план. Почніть з розминки зі спеціальним плавальним інвентарем для рук і ніг, щоб опрацювати всі види рухів раніше. Далі переходите до плавання на спині: чергуйте рухи руками з положення рук зверху і знизу. Не зупиняючись, переходите до брасу і кролю.
За годину плавання в басейні спалюється від 600 до 1000 ккал. Все залежить від активності ваших рухів, від вашої маси і наявності м'язів. Чим більше м'язів, тим більше калорій вони витратять.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...