http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Каскадне голодування

Каскадне голодування
Найкраща дієта - це відмови від їжі, не так? Саме відмова від їжі і має на увазі каскадне голодування , яке спрямоване на швидке схуднення, за рахунок ендогенного харчування. Про все в подробицях і за порядком нижче.
Загальні факти
Метод каскадного голодування для схуднення передбачає кілька циклів чергування повної відмови від їжі та контакту з водою (не митися, не мити посуд і навіть не чистити зуби), і циклів прийому дієтичної їжі.
Ефект досягається за рахунок наступу в дні голоду ендогенного кризу - організм починає харчуватися своїм тканинами. Саме в цей момент і здійснюється перехід з голодування на їжу.
Підготовка
Просто так, перейти на сухе каскадне голодування не можна. Перш за все, потрібно відвідати лікаря і розповісти про свої наміри. Хворим (якими завгодно захворюваннями) ні в якому разі не можна приступати до цього методу схуднення. Голодування - це величезний стрес, який може викликати загострення всіх хронічних захворювань.
Далі проводимо гастрономічну підготовку:

  • За три тижні до дати початку схуднення, відмовляєтеся від м'яса, солі і цукру;

  • За тиждень переходимо на рослинну меню, причому слід скоротити порції на 75%, і не їсти після сьомої.


  • Голодування
    Стандартна різновид каскадного голодування - це голод і їжа через день, далі через два дні, потім знову через один, і так до п'яти циклів. Спрощена схема означає один день голоду, два дні їжі, далі два дні голоду і три дні їжі. Аж до п'яти повторень.
    Є також вільна схема - це своєрідне комбінування циклів за вашим потребам
    Каскадне голодування
    і можливостям. Головне тут - чергувати.
    Запам'ятайте - каскадне голодування проводиться не на воді, вирішальний фактор саме відсутність в дні голоду будь-якої рідини!
    Вихід
    Природно, після такого режиму буде згубним відразу перейти до макаронів і свинині. Схудли, закінчили, порадійте, але не занадто.
    Спочатку вам можна пити теплі трав'яні відвари і прийняти ванну. Їсти можна тільки після водних процедур. Почніть з рідкої білкової їжі - легких бульйонів, кефіру, йогурту, ряжанки. Два-три дні протримаєтеся на кисломолочної дієті, а потім, додайте овочі і крупи.

    Схуднення за каскадним голодування створено для здорових і цілеспрямованих людей. За кілька циклів піде не так багато зайвої ваги, але результат закріпитися надовго, організм буде очищений, а обмін речовин налагоджений. Звичайно, під час такого очищення не рекомендується ні куріння, ні алкоголь.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...