http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як виходити з голодування?

Як виходити з голодування?
Ви вистояли добове сухе голодування і тепер, переповнені гордістю, тим, що зуміли, хочете себе привітати і побалувати. Але виявляється, вихід з голодування - процес набагато більш важливий і корисний для організму, ніж саме голодування. Щоб не завдати собі шкоди і довести очистку до кінця, необхідно чітко знати, як виходити з голодування.
Правила виходу

  • Перш за все, як правильно вийти з голодування вам підкаже сам шлунок: якщо ви почнете є «не ті» продукти, відчуєте гостру різь у животі, нудоту, запаморочення. Вихід повинен тривати стільки ж, скільки і голодування, і навантажувати чистий організм патогенною мікрофлорою ні в якому разі не можна.

  • Припустимо, ви голодували від 8 ранку попереднього дня до 8 ранку сьогоднішнього. В такому випадку, перше, що потрібно зробити, це випити склянку води з 3 капсулами бифидопрепарата Лінекс. Але пити залпом не можна - на один стакан води повинно піти 14 хвилин. Пийте маленькими ковтками, перемішуючи воду зі слиною.

  • Як виходити з сухого голодування - перш за все, не поспішаючи. Наступні дві години ви повинні випити в тому ж темпі ще 8 склянок води, поєднуючи їх спочатку з душем, а потім з теплої ванни з додаванням трав'яних відварів. В ванні можна перебувати 8 хвилин.

  • Тільки тепер можна почистити зуби.

  • В 1100 випиваєте компот з сухофруктів .

  • В 1400 «молочнокислий білок» - кефір або сироватку Болотова.

  • Ввечері о 1800 можна з'їсти чашечку овочевого або рибного бульйону.

  • Вночі перед сном 2200 випийте компот, трав'яний чай з медом.


  • Все це слід робити повільно, не поспішаючи. Спочатку ваш шлунок може взагалі не сприймати їжі: ви не будете відчувати її смаку, не зможете проковтнути. Таке можливо. Якщо ж виникає різь і біль гострий, треба припинити прийом даного продукту і спробувати щось інше. Перш за все, в цей день організм потребує в будівельному матеріалі - легко засвоюваному білку.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...