http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Голодування на воді

Голодування на воді
Голодування на воді, відоме також як вологе голодування, нерідко використовується жінками як спосіб швидко скинути зайва вага . Лікарі попереджають: це може бути дуже небезпечно для організму і має відбуватися виключно під лікарським контролем! В домашніх умовах припустимо голодувати не більше доби.

Користь голодування на воді


Правильне голодування на воді, яке передбачає короткочасність, діє практично також, як розвантажувальний день. Після нього спостерігаються наступні позитивні ефекти:

  • виведення токсинів і шлаків;

  • своєрідне «промивання» шлунка і кишечника;

  • легкий ефект схуднення;

  • нормалізація функцій кишечника;

  • за рахунок визволення від токсинів прискорюється обмін речовин;

  • змінюється ставлення до їжі за рахунок поступового скорочення шлунка;

  • зникає «харчова залежність».


  • Багато використовують голодування на воді регулярно, 1 раз на тиждень. Будь-які систематичні дії для організму набагато більш корисні, ніж безсистемні. Організм людини легко адаптується до повторюваних дій, чому лікарі всього світу рекомендують харчуватися в один і той же час. Це дозволяє організму налаштуватися на певний режим і діяти ефективніше.
    Шкоду тривалого голодування
    Не забувайте про те, що в даному випадку мова йде про голодування на воді для схуднення, яке триває не більше доби. Якщо ви розтягуєте таку практику на більш тривалий термін, організм вирішує, що настали голодні часи і перемикається на режим економії енергії, тобто уповільнює обмін речовин. В таких умовах неможливо ефективно і безпечно схуднути.
    Крім цього, тривале голодування включає процес «самоедения», коли організм руйнує тканини, в тому числі і м'язову, для отримання поживних речовин. Це веде до розвитку різних захворювань і дуже небезпечно. Такі методики як «дієта на воді» або голодування можуть використовуватися виключно перед або після важкої операції в умовах повного медичного контролю і тільки за призначенням лікаря.

    Одноденне голодування на воді


    Для того, щоб голодування пішло вам на користь, необхідно не просто різко кидати є, а готувати до цього періоду організм. Крім того, одиничний, або не систематичні дні голодування користі для фігури не принесуть. Щоб ефект був, необхідно виконувати наступні правила:

  • Вибрати один день в тиждень, в який ви регулярно будете голодувати.

  • Голодування потрібно починати вранці одного дня і завершувати вранці іншого.

  • За три дні до дня голодування відмовтеся від м'яса, птиці, риби та алкоголю.

  • За два дні до голодування припиніть використовувати в їжу горіхи та бобові.

  • За день до голодування їжте каші, свіжі фрукти і овочі .

  • У день голодування необхідно випити не менше 2-х літрів чистої негазованої води по 1-2 склянки за прийом.

  • Після прийому води в денний час кладіть кілька кристаликів солі під язик, щоб вода затримувалася в організмі.

  • Намагайтеся в день голодування відмовитися від
    Голодування на воді
    сильного фізичного або емоційного навантаження, можливо, ви будете відчувати слабкість, але це незабаром пройде.

  • Вводити продукти після голодування слід також поступово: у перший день після голодування дозволено харчування з пункту 5 у другій - з пункту 4 в третій пункту 3.

  • Якщо вам потрібен більш яскравий результат, ввечері напередодні голодування варто зробити клізму.


  • Проводячи голодування на воді по всьому правилами, ви отримуєте своєрідну постійну дієту на весь тиждень. Тільки систематичні дії приведуть вас до результатів і не зашкодять здоров'ю, тому стежте за виконанням всіх зазначених правил.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...