http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Водне голодування

Водне голодування
Водне голодування - спосіб, схуднення, очищення та оздоровлення всього організму, яким користувалися ще в давнину. Тільки щоб зважитися на використання цього методу потрібно все гарненько обдумати і проконсультуватися з лікарем. В іншому випадку різкий відмова від їжі і перехід на воду може негативно позначитися на вашому здоров'ї.

Водне голодування для схуднення


Коли ви переконалися в тому, що здорові, можете приступати до голодування. Важливо розуміти, що поспіх у цьому питанні абсолютно недоречна, все потрібно робити поступово і осмислено.
Правила водного голодування:

  • Спочатку відмовтеся від обіду, а після вечері. Протягом тижня ви повинні тільки снідати легкою їжею, і пити воду.

  • Особливу увагу необхідно видалити якості води. Вам краще всього вибрати мінеральну негазовану або іонізовану воду, або ж, зелений чай.

  • Наступний етап голодування - добу на воді. Для цього краще всього вибирайте день, коли ви не працюєте. За тиждень до цього зменшіть до мінімуму або відмовтеся від вживання цукру, жирів і кофеїну.


  • Як провести день на воді?
    Коли ви прокинулися, відразу випийте 2 склянки води. Протягом дня, як тільки ви відчуєте, що хочете їсти, знову випийте 2 склянки води. Опівдні поступово потрібно випити пляшку мінералки.
    Водне голодування
    В такий день особливо гостро почуття голоду буде відчутно в районі 15 год. В цей час вам допоможе зелений чай і вода.
    Вихід з водного голодування
    Водне голодування необхідно закінчувати о 8 год вечора. Знову починати треба поступово, щоб шлунок не зупинився і ви не відчували ніякого дискомфорту. Спочатку рекомендується випити 1 ст. розведеного соку апельсина або винограду. Через годину можете з'їсти яблуко або грушу і потім відправлятися спати. З ранку випийте пару ст. води, а на сніданок з'їжте вівсянку, приготовану на молоці і фрукти .
    Дотримуватися водного голодування можна і більше, але для очищення організму достатньо і одного дня на тиждень.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...