http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Підсолена вода для схуднення

Підсолена вода для схуднення
Вода - це не просто унікальна речовина. Наявність рідкої води на інших планетах дозволяє сподіватися, що там можуть існувати живі організми, так і на рідній матінці-Землі, немає життя там, де відсутня ця проста і дивовижна молекула Н2О. Ми вживаємо її в чистому вигляді, а також у складі продуктів і різних напоїв. До речі, в раціоні сучасної людини, останні поступово витісняють звичайну воду, що далеко не завжди добре: часто вони несуть додаткові калорії, які при сучасному спосіб життя не витрачаються, а осідають зайвими кілограмами, заважають засвоєнню їжі, а часто бувають просто шкідливими (наприклад, улюблена підлітками газована вода). Однією з альтернатив, пропонованих деякими прихильниками правильного харчування, замість звичних напоїв, є підсолена вода, користь якої полягає в тому, що вона, ймовірно, допомагає очищати організм і боротися із зайвими кілограмами. Давайте з'ясуємо, чи це так насправді і є підсолена вода тим чудесним еліксиром для схуднення, що дозволяє скинути вагу без дієт і фізичних навантажень.

Схуднення за допомогою підсоленої води


Цей спосіб прийшов до нас з йоги, і спочатку не мав нічого спільного з схудненням. Основне завдання Шанк-Пракшаланы (а саме так називається ця техніка) - це очищення організму, зокрема кишечника, від скупчилися в ньому шлаків, що заважають злагодженій роботі всіх систем нашого тіла. У загальних рисах це виглядає так:
1. Підготовка води: для процедури чищення кишечника береться тепла підсолена вода (близько 36-40 градусів З, з концентрацією солі - морської або кам'яної - 15-20 г на літр води).
2. Основна частина процедури: натщесерце випивають 1 склянку підсоленої води, потім виконується комплекс вправ (асан):

  • поза гори (тадасана) - встати рівно, стопи зімкнуті, їх зовнішні сторони паралельні один одному, вага тіла рівномірно розподілена по поверхні стоп, коліна напружені, колінні чашечки підтягнуті вгору, живіт підтягнутий вгору, хребет і шия максимально випрямлені, підборіддя спрямований вниз, руки складені на грудях, як у молитві;

  • поза дерева, яке гне вітер (тирьяка-тадасана) - початкова стійка як в попередній позі, витягнути руки вгору, пальці переплести їх, зробити по 12 нахилів в кожну зі сторін;

  • поза обертання в талії (каті-чакрасана) - стати прямо, поставивши ноги, на відстані 60 см один від одного, руки витягніть в сторони на рівні плечей, і повертаємося верхньою частиною тіла у правий бік, поклавши ліву руку на праве плече, а правою обвивши талію ззаду, повторити по 10 разів в кожну сторону;

  • поза кобри, яка повертається назад (тирьяка-бхуджангасана) - лягти на живіт, ноги з'єднати разом, випрямити, впертися носками в підлогу, руки зігнути в ліктях, а долоні покласти на рівні плечей, підборіддя упиреть в підлогу, потім, дуже повільно відкинути голову назад, спираючись на руки, прогнути корпус, вигнути спину, після чого повільно повернути голову і тулуб вліво, повторити по 10 разів в кожну сторону;

  • поза масажу живота (ударакаршанасана) - сісти навпочіпки, поклавши долоні на коліна, нахилити праве коліно вниз, при цьому намагаючись повернути тулуб вліво, як можна сильніше, ліве коліно при цьому залишається у вертикальному положенні, повторити 10 разів в кожну сторону.


  • 3. Потрібно пити підсолену воду і чергувати вправи до тих пір, поки при дефекації не почне виділятися практично чиста вода.
    Як вже говорилося, мета даної процедури - очистити організм, схуднення скоріше є приємним побічним ефектом, але не самоціллю. Більш того, якщо проводити процедуру Шанк-Пракшаланы тільки з метою позбутися від зайвих кілограм, то може взагалі нічого не вийти, оскільки при її проведенні дуже важливий емоційний настрій. До того ж, ця техніка є достатньо радикальною, і проводити вперше її потрібно тільки під керівництвом досвідченого наставника, інакше спроби пити підсолену воду, щоб нарешті схуднути, можуть обернутися перебуванням в лікарняній палаті.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...