http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Народні рецепти для схуднення

Народні рецепти для схуднення
Існує безліч народних рецептів для схуднення. Чомусь багатьом жінкам слабо віриться в те, що для схуднення досить лише обмежити себе в харчуванні і зробити своє життя трішки більш рухливою. Вони хочуть неодмінно залучити якісь додаткові сили - відвари трав або що-небудь у це дусі. Втім, іноді це непогано спрацьовує, але тільки в якості додаткового засобу. Але ефективні народні засоби для схуднення?
Для початку, розберемося, що з себе представляють рецепти схуднення народними методами. Взагалі, спочатку на Русі ніхто не стежив за вагою: жінки народжували по 6-9 дітей (яка вже тут фігура) і займалися господарством з ранку до пізньої ночі, а толстоте чоловіки навіть судили про його добробут - вважалося, що якщо людина повний, то він багатий, оскільки може собі дозволити добре харчуватися. Саме тому навряд чи «народні спобличчя схуднення» прийшли до нас з глибин століть - раніше людям просто не було до цього діла, та й ідеали краси були далекі від сучасних.
Ті народні методи схуднення, які ми можемо знайти зараз, поділяються на кілька груп:

  • Сечогінні трав'яні збори (лопух, подорожник, хвощ польовий, брусничний лист, ведмежі вушка і т. д.). Вважається, що виганяючи з організму рідину, можна вигнати і токсини, і таким чином знизити вагу. Насправді сечогінні збори варто застосовувати тільки за рекомендацією лікаря у разі деяких захворювань. Якщо ж використовувати їх як народні засоби для швидкого схуднення, то можна не тільки заробити зневоднення організму, але і вимити безліч мінералів і мікроелементів, що неодмінно позначиться на роботі внутрішніх органів і самопочутті.

  • Трави з легку послаблюючу ефектом (аніс, обліпиха, кмин, ревінь, солодка, кріп, кора крушини тощо). Використовувати проносне, нехай і натурального походження, в якості рецепти народної медицини для схуднення теж досить дивно. Так, це разово очистить кишечник, але продовжуючи харчуватися також, як звичайно, ви за лічені дні засмітиш його назад і ваші 1-2 кіло, на які ви схудли, повернуться. А якщо пити такі кошти постійно, можна домогтися тільки розлади кишечника.

  • Жовчогінні трави (безсмертник, барбарис, кульбаба, розторопша, кукурудзяні рильця, володушка тощо). Якщо у вас є проблеми з печінкою - збори з такими травами і правда хороший вихід. Однак якщо ваша печінка функціонує добре, то до чого їй допомогу? Зрозуміло, це трохи підвищить обмін речовин, але краще все-таки використовувати для цього трави прямого призначення.

  • Рослини і трави народної медицини для схуднення, притупляють апетит (висівки, насіння льону, дягель, корінь алтея, водорость спіруліна). Це вже більш реальний спосіб допомогти організму в справі схуднення. Висівки та насіння льону є прекрасним джерелом клітковини, від нестачі якої страждає сучасна людина. Якщо замінити ваш звичайний полуденок або вечерю на склянку кефіру з такою добавкою - ви не будете відчувати голоду, значно скоротите калорійність свого раціону і неодмінно схуднете. Так харчуватися можна практично постійно. Деякі відвари трав володіють аналогічною дією.

  • Народні трави для схуднення, розганяють обмін речовин (розмарин,
    Народні рецепти для схуднення
    імбир, куркума, лимонник, елеутерокок і женьшень). Це ще один прекрасний спосіб допомогти собі в боротьбі із зайвою вагою. Необхідно заварювати найбільш доступний для вас варіант і пити відвар по половинці склянки за 20 хвилин до їжі. Завдяки такому підходу ви разгоните обмін речовин, і ваш організм не буде відкладати калорії «про запас».


  • Схуднення за допомогою народних засобів не означає збереження звичайного раціону. Важливо допомогти організму відновити обмін речовин не тільки напоєм, але і спосіб життя. Адже так просто пройти пішки зайву зупинку, їсти з невеликої тарілки або на гарнір до м'яса взяти не картопляне пюре, а капусту або свіжі овочі.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...